Con l'inizio dell'autunno, molti si sentono stanchi, sognando di continuare la loro vacanza. Un tale stato è abbastanza comprensibile e non pone alcun pericolo, ma se si tratta di stanchezza permanente e sonnolenza, quindi senza chiarire le ragioni che non si possono fare. Vediamo cosa ci fa sentire più spesso stanchi sin dal mattino.
Cause di eccessiva sonnolenza e stanchezza
- La causa più comune di grave sonnolenza durante il giorno è una banale mancanza . Per un adulto, 7-8 ore di sonno sono una norma obbligatoria, con una mancanza di riposo, appare sonnolenza, si riduce la concentrazione dell'attenzione, la salute generale si deteriora. Se non riesci a riposare, devi consultare un medico, in quanto ciò potrebbe essere una conseguenza di gravi problemi di salute.
- Tra le cause dell'aumento della sonnolenza è spesso la ricezione di farmaci. Alcuni sedativi e antistaminici possono causare sonnolenza. È vero, le medicine più moderne sono già state risparmiate da un tale effetto collaterale.
- Molti celebrano il loro desiderio di fare un pisolino dopo una cena densa e non considerare questo qualcosa di anormale. Quali sono le cause della sonnolenza dopo aver mangiato? Si tratta di un'alimentazione sbagliata. Con l'assorbimento del cibo con un alto contenuto di carboidrati, la serotonina, il cui contenuto normale ci dà vivacità, inizia a essere prodotta in eccesso, il che porta a un calo di energia e al desiderio di dormire.
- Se parliamo delle cause della sonnolenza diurna nelle donne, allora molto spesso questa condizione è causata da anemia da carenza di ferro, alla quale può causare profusa perdita di sangue durante le mestruazioni. In questo caso sono richiesti l'assunzione di preparati di ferro e l'introduzione di alimenti ricchi di questo oligoelemento.
- Anche tra le cause di maggiore affaticamento e sonnolenza nelle donne può essere chiamata depressione. Gli uomini, naturalmente, sono anche inclini a questo disturbo, ma con loro succede due volte meno che con il gentil sesso, e lo tollerano un po 'diversamente.
- Ironia della sorte, in alcuni casi, la fatica provoca un consumo eccessivo di caffeina. A dosi moderate, è in grado di migliorare la concentrazione e dare allegria, ma con un consumo eccessivo, la tachicardia aumenta, la pressione sanguigna aumenta e alcune persone provano una sensazione di estremo affaticamento.
- Se avverte sonnolenza, nausea e / o vertigini insieme a sonnolenza, allora le ragioni di questo stato dovrebbero essere chiarite il più rapidamente possibile, perché questo potrebbe essere un sintomo di una grave malattia. Ad esempio, il diabete mellito o una disfunzione nella ghiandola tiroidea. Nelle prime fasi del problema, questo tipo di problema è molto più facile da risolvere, pertanto è richiesto un ricorso immediato a uno specialista.
- In alcuni casi, può verificarsi un aumento della sonnolenza in caso di infezione del tratto urinario. Un tale problema non sempre ti avverte con un dolore acuto e la costante voglia di urinare, a volte l'unico segno è la sonnolenza.
- La disidratazione può anche causare affaticamento, e non si tratta di test estremi. Anche se vuoi solo bere, questo è già un segno di disidratazione, il cui risultato è la fatica.
- La sonnolenza diurna si spiega facilmente con la violazione della routine quotidiana: se lavori nei turni di notte, l'orologio biologico è perso e la persona tende a dormire durante il giorno invece che la notte.
- Se durante le attività quotidiane compaiono segni di stanchezza, ad esempio, lavorare a casa o camminare e con
ogni volta che diventi sempre più difficile trattare casi che in precedenza non hanno causato difficoltà, allora c'è una possibilità di malattie cardiache. - Le allergie alimentari possono anche causare sonnolenza, soprattutto se si ha una tolleranza moderata del prodotto, non sufficiente per un rash o prurito.
- Con la durata di uno stato di costante affaticamento e sonnolenza per più di 6 mesi, può verificarsi la sindrome da stanchezza cronica (CFS).
Come puoi vedere, le cause della sonnolenza possono essere sia innocue che piuttosto serie. Pertanto, se un tale stato ti perseguita a lungo, vale la pena di pensare a cosa lo causa.