Nel russare è comune dare la colpa agli uomini. E infatti, i rappresentanti del sesso più forte con il problema affrontano più spesso. Ma le donne da lei non sono protette. Russare nelle donne è una realtà e le sue cause possono essere diverse e il trattamento è serio. Non prestare attenzione a lui è molto rischioso. Dopo tutto, a volte i suoni rotolanti possono essere sintomi di gravi disturbi nel lavoro del corpo.
Le cause del russare notturno nelle donne
Il russamento si verifica a causa della vibrazione delle pareti faringee. C'è un fenomeno dovuto al fatto che i muscoli situati nel palato molle e nella lingua si rilassano. Quando l'aria passa attraverso strette vie respiratorie, la vibrazione si intensifica e si ottiene un suono familiare e odioso. Molto spesso il russamento può essere accompagnato da apnea notturna o, più semplicemente, interrompendo la respirazione. Definire la malattia è semplice. Ascolta il respiro del dormiente. Se il russamento è intermittente con brevi interruzioni del respiro, è necessario sottoporsi a un esame il più presto possibile. Sullo sfondo di questo fenomeno, il battito del cuore rallenta e i polmoni non ricevono abbastanza aria. Pertanto, un giorno il sistema cardiovascolare può fallire e la respirazione non si riprenderà.
Le ragioni principali per russare nelle donne sono:
- Le donne dopo quaranta russano più spesso, perché come con l'età, c'è un rilassamento naturale dei muscoli.
- Il russamento può verificarsi a causa di una posizione errata nel sogno. Secondo le statistiche, coloro che preferiscono dormire sulla schiena, soffrono più spesso del problema. La spiegazione è semplice: in questa posizione i muscoli della laringe si rilassano automaticamente.
- La causa dei problemi con la respirazione può diventare patologie congenite: polipi, curvatura dei setti nasali, adenoidi.
- Molto spesso le donne iniziano a russare a causa del peso in eccesso . Troppo tessuto molle comprime le vie respiratorie. E più grande è la donna, più difficile è la circolazione dell'aria e il suono più forte.
- Può essere necessario il trattamento del russamento nelle donne e a causa della rinite cronica.
- Un rappresentante del gentil sesso può iniziare a russare anche se ha toccato l'alcol prima di andare a letto.
- E a volte la causa del problema è una banale mancanza di sonno e lavoro eccessivo cronico.
Trattamento del russare nel sonno di una donna
La cosa principale che è necessario capire: il normale russare femminile dovrebbe essere trattato necessariamente. E prima di iniziare un combattimento, dovresti determinare la ragione del suo aspetto. Aiuto con questo può somnologo o otorinolaringoiatra.
I metodi efficaci per trattare il russare nelle donne assomigliano a questo:
- Per rafforzare l'apparato muscolare del palato molle, è necessario fare regolarmente semplici esercizi ginnici su base regolare. Tra questi: fischio, ripetizione del suono "e", canto.
- Il sonno richiede abbastanza tempo, in una posizione comoda e in condizioni confortevoli.
- Molto efficace nel russare farmaci speciali, come Sleepex o Good Night. Questi fondi tonificano i muscoli, prevengono l'essiccazione della gola mucosa, rimuovono il gonfiore della faringe.
- Curare una forma grave di russare è possibile con l'aiuto di dispositivi che alimentano l'aria con l'aria.
- Nei casi più difficili, può essere necessario l'intervento chirurgico.
Trattamento del russare nelle donne con rimedi popolari
Uno dei rimedi popolari più famosi, che viene affrontato dalla maggior parte delle persone che soffrono di russare, è il succo di cavolo con il miele. Questo medicinale copre la mucosa. Per cucinare è sufficiente allungare una foglia di cavolo in un frullatore e mescolare la pappa risultante con una piccola quantità di miele. Non solo ti salverà dal russare, ma aiuterà anche a dimenticare l' insonnia per sempre.
Per inumidire i passaggi nasali, è possibile utilizzare l'olio di olivello spinoso. Su una goccia in ogni narice - e il sonno sarà calmo.