La psicoterapia positiva è un metodo popolare e universalmente accettato di influenza psicologica, in cui ci sono due direzioni: scientifica e quotidiana. Per non annoiarvi con un'abbondanza di termini, passiamo a una versione quotidiana più semplice. Le idee di Pezeshkin, fondatore di questo metodo, sono così semplici e comprensibili che chiunque può facilmente realizzarle, perché sono così popolari in diversi rami, compresa la psicoterapia familiare positiva.
Principi di psicoterapia positiva
Al centro del metodo della psicoterapia positiva si trovano solo tre principi, ognuno dei quali corrisponde ad alcune parti della tecnica.
- Il principio della speranza. Questo principio è un approccio positivo per vedere ed evidenziare le potenzialità e le capacità di una persona.
- Il principio di equilibrio. Questo principio è progettato per analizzare le caratteristiche dell'uomo e armonizzare tutte le capacità reali dell'uomo.
- Il principio di auto-aiuto. Questo principio include una strategia speciale per l'adattamento e l'armonizzazione dell'individuo, che è coinvolta non solo nel corso della terapia, ma dovrebbe anche aiutare una persona nella sua vita futura a risolvere i problemi in modo indipendente.
La psicoterapia positiva a breve termine è unica in quanto considera qualsiasi problema come un modo di risolvere il problema e combina la saggezza secolare della filosofia orientale e l'approccio pratico dell'Occidente.
Psicoterapia positiva - approvazione
La cosa più importante che ci dà la psicoterapia positiva è l'idea di quale dovrebbe essere la vita di una persona. La felicità è vista non in assenza di problemi, ma nella capacità di affrontarli. Considera le asserzioni di questo metodo:
- Un'idea importante di psicoterapia positiva è che le abilità di base di una persona sono la conoscenza e l'amore. Sono interconnessi e il livello del secondo dipende sempre dal livello di uno. Da qui deriva una dichiarazione significativa che ogni persona è gentile per natura.
- Il metodo della psicoterapia positiva si basa sull'affermazione: ogni persona dalla nascita è dotata di tutto ciò di cui ha bisogno per la felicità. Ognuno è capace di crescere incessantemente spiritualmente e svilupparsi fisicamente, e l'unica cosa importante è trovare all'interno di questa fonte interiore, che sta nello sviluppo di talenti e abilità. È nel determinare la tua missione attraverso l'auto-scoperta e rendersi conto che la soddisfazione della vita è vista.
- L'approccio positivo è universale, è adatto per qualsiasi persona da qualsiasi paese e religione. Uno specialista che lavora in questo modo dovrebbe avere una vasta conoscenza del campo della cultura, perché in questo caso sono tutti uguali e tutti sono degni di rispetto. Questo approccio pone l'accento non sulla differenza tra le persone, ma sulle loro somiglianze. Questo metodo riconosce il corpo, lo spirito, l'anima, l'integrità di questo in ogni persona.
- Questo approccio non pone l'accento sulla malattia o sui problemi, qui al centro, le opportunità di ciascuna persona, che sono il modo per risolvere tutte le difficoltà.
- Grazie al terzo principio - il principio di auto-aiuto - una persona dopo il corso è in grado non solo di mantenere uno stato interiore armonioso, ma anche di aiutare parenti e parenti.
- Un altro aspetto importante del metodo è l'addestramento di una persona per influenzare le proprie azioni future del presente. È il riconoscimento della responsabilità personale per tutto ciò che accade nella vita, e quindi per cambiare il destino di cui hai bisogno per iniziare a recitare.
- La posizione più importante della psicoterapia positiva è l'affermazione che è necessario prendere piacere da ciò che è, e non da ciò che potrebbe essere, ma non è accaduto. Il metodo insegna ad accettare te stesso e la tua vita così come sono, e aiuta a migliorarli.
La particolarità di questo metodo è che è adatta non solo alla consulenza, ma anche alla formazione e persino agli affari.