Benefici di prugna in gravidanza
È, infatti, un frutto appetitoso, gustoso e benefico. Quali sono le proprietà utili delle prugne in gravidanza? È noto che le donne nel periodo di attesa spesso affrontano un problema nel lavoro dell'intestino, cioè costipazione. Basta mangiare qualche frutto di notte - e il risultato non ci vorrà molto. Il giorno seguente l'intestino funzionerà bene.
Questo è il vantaggio della prugna in gravidanza non è esaurito. In esso - un alto contenuto di vitamina E, acido folico, iodio, ferro, potassio. Queste sono vitamine e oligoelementi n. 1 per una donna nel periodo di gestazione. Particolarmente prezioso per la futura mamma è la vitamina E. È responsabile per la sicurezza della gravidanza, garantisce il normale lavoro della "casetta" - la placenta, prevenendo il suo distacco, migliorando le condizioni delle sue navi. Senza acido folico, il rischio di una donna di tossicosi, anemia, distacco della placenta e malformazioni congenite di aumenti fatiscenti. Grazie allo iodio c'è una sintesi di ormoni tiroidei, che a sua volta forma lo scheletro del bambino, ne assicura il buon sviluppo mentale. Il ferro è importante per combattere l'anemia, aumenta il tono dell'utero. Il potassio supporta l'equilibrio salino, il che significa che si prende cura dei reni.
Immagina solo, perché tutte queste vitamine utili per le donne incinte sono presenti nella prugna - un frutto naturale e molto gustoso! E le vitamine in un prodotto naturale avranno un effetto benefico sul corpo di madre e bambino, rispetto a una forma sintetica.
Parlando dei benefici delle prugne durante la gravidanza, è possibile ricordare alcune delle sue proprietà positive. Ha un effetto benefico sulle gengive, riducendo il loro sanguinamento, mantenendo i denti sani. E questo è molto importante per le future mamme. Questo frutto è un antiossidante eccellente e, soprattutto, naturale. Deterge il corpo della donna dai radicali liberi e dai fattori esterni che sono pericolosi per la madre e il feto.
Le prugne sono buone per le donne in gravidanza perché hanno un lieve effetto coleretico. Ogni donna, soprattutto nel periodo di attesa del bambino, vuole essere bella. Mangiare prugne, perché sono coinvolti nel processo di rigenerazione della pelle.
Quindi, rispondendo alla domanda, se la prugna è utile alle donne in gravidanza, notiamo che questo è uno dei frutti più sicuri e benefici per una donna e un bambino.
Controindicazioni all'uso di prugne durante la gravidanza
Trovare difetti in questo frutto è molto difficile. Ma, oltre ai benefici, la prugna può anche causare danni durante la gravidanza, se non si rispettano le regole elementari:
- Non mangiare frutta acerba o, al contrario, matura;
- Non usare prugne in grandi quantità, sufficienti 150 grammi al giorno;
- Non mangiare frutta non lavata, prima dell'uso, lavarli accuratamente e innaffiarli con acqua bollente;
- non dovrebbe
usa la prugna, se hai dei reumatismi, perché ha un effetto diuretico; - Non mangiare questo frutto, se sei malato di diabete, obesità.
Più beneficio dalle prugne fresche, perché durante la cottura perde le sue preziose proprietà. Se vuoi la composta di prugne, versa la frutta con acqua bollente e cuoci e lasciala fermentare.
Così, abbiamo discusso se è possibile per le prugne in gravidanza e come sono utili per una donna e il suo bambino. Questo frutto è molto ricco di vitamine e oligoelementi, quindi assicurati di includerlo nella tua dieta quotidiana.