Con l'aiuto degli odori puoi rallegrarti, rilassarti o viceversa - avere una carica di vivacità e anche curare molte malattie. Pertanto, l'aromaterapia a casa, soprattutto tra le donne, sta diventando più popolare. Questa tecnica consente il trattamento di malattie infettive e virali, disturbi nervosi e ormonali.
I benefici dell'aromaterapia
Per il metodo di trattamento preso in considerazione, vengono utilizzati olii essenziali che contengono sostanze naturali pregiate in alte concentrazioni, in particolare i phytoncides. Di regola, producono i seguenti effetti:
- antisettico;
- antimicrobica;
- un anti-infiammatorio;
- antimicotico.
Queste proprietà forniscono il rinforzo delle difese del corpo, aiutano a combattere contro batteri patogeni e virus, parassiti. Uno dei principali vantaggi della tecnica descritta è che non è necessario visitare l'ospedale per la procedura.
Ci sono molte ricette di aromaterapia per la casa che sono facili da replicare da soli con gli ingredienti richiesti.
Il meccanismo di funzionamento degli odori con il corpo si basa su due tipi di effetti:
- con il sistema limbico del cervello;
- effetto farmacologico diretto.
Vale la pena notare che, nonostante i vantaggi e l'efficacia di questo metodo di trattamento, non è considerato efficace. La medicina tradizionale suggerisce solo di integrarli con il set di misure di base.
Aromaterapia per raffreddore e influenza
Gli oli essenziali sono essenziali per il trattamento delle malattie infiammatorie delle vie respiratorie a causa dell'infezione da un'infezione batterica o virale. Esistono diversi metodi per l'utilizzo di questi prodotti:
- indossa un aroma;
- bagno di vapore;
- inalazione;
- diffusore;
- aromabath;
- lampada aroma
Per il trattamento del raffreddore e dell'influenza, si utilizza l'inalazione, che può essere eseguita con un dispositivo speciale o semplicemente aggiungere oli essenziali all'acqua bollente e respirare il vapore. I seguenti eteri sono efficaci:
- limone;
- lavanda ;
- abete;
- albero del tè;
- cedro.
Gli oli elencati devono essere presi in piccole quantità (1-2 gocce ciascuno).
Inoltre, nelle malattie delle vie respiratorie, è utile l'eucalipto etere, che non solo aiuta a guarire, ma disinfetta anche la stanza.
Ricette di aromaterapia a casa per la lampada aroma
Il dispositivo presentato è una ciotola di ceramica con una nicchia nella parte inferiore, nella quale è posta una piccola candela. Il serbatoio viene riempito con acqua calda con l'aggiunta di oli essenziali in una quantità sufficiente per influenzare la stanza (1-2 gocce per 5 metri quadrati). A causa della lenta evaporazione, i phytoncides sono distribuiti uniformemente nell'aria.
Inoltre ci sono lampade ad aroma elettrico che funzionano quando inserite in una presa.
Consideriamo alcune ricette.
Aromaterapia per un buon sonno comporta l'uso di tali oli essenziali:
- chiodi di garofano;
- melissa;
- incenso;
- menta piperita;
- lavanda.
Possono essere miscelati o utilizzati separatamente, l'importante è osservare le proporzioni in base all'area della stanza.
Con il mal di testa, la stanchezza, la pesantezza nelle gambe aiutano i seguenti eteri:
- timo;
- calce;
- rosmarino;
- limone.
Una forte tosse o attacco di asma bronchiale può essere lenito dall'aromaterapia con tali oli:
- Schisandra cinese;
- albero del tè;
- verbena;
- geranio.
Per normalizzare la digestione, per calmare il sistema nervoso, si raccomandano gli esteri:
- cipresso;
- valeriana;
- basilico;
- sandalo .
Per comporre in modo indipendente composizioni aromatiche, è necessario prestare attenzione alla reazione del corpo quando si utilizza ciascuno degli oli, non permettendo la comparsa di allergie.