Per quanto possa sembrare strano, la memoria è un archivio dati inaffidabile. Alcuni eventi delle nostre vite sono in ritardo nella memoria, e alcuni rapidamente passano attraverso le cellule e vengono dimenticati. Il nostro cervello non deve immagazzinare alcuna spazzatura, il suo compito principale è quello di separare il necessario dal non necessario.
Proprietà della memoria in psicologia
- Volume La nostra memoria può memorizzare una grande quantità di informazioni. È stato dimostrato che la persona media utilizza solo il 5% della memoria, mentre potrebbe usarlo al 100%.
- Precisione La memoria è in grado di ricordare anche i più piccoli dettagli di fatti o eventi, ad esempio date storiche, password, numeri di telefono o altri dettagli dettagliati.
- Riproduzione Le persone possono richiamare molto rapidamente le informazioni e doppiarle. Questa capacità ci consente di utilizzare efficacemente l'esperienza acquisita in precedenza.
- La velocità di memorizzazione . Questa proprietà della memoria umana si manifesta in modi diversi. Qualcuno ricorda le informazioni molto più velocemente di altre. È vero, la velocità di memorizzazione può essere sviluppata. Insieme ad esso avrete discernimento e l'intuizione funzionerà meglio.
- Durata L'esperienza è stata memorizzata nella memoria per un tempo molto lungo, ma non del tutto. Una persona in 20 anni può ricordare i nomi di ex conoscenti, l'altro li dimenticherà dopo due anni. Questa caratteristica può anche essere sviluppata e rafforzata.
- Immunità al rumore Questa proprietà della memoria umana è in grado di sopportare lo sfondo sonoro e concentrarsi sulle informazioni principali che devono essere ricordate e riprodotte in seguito.
Come migliorare la memoria?
- Impara a immaginare . Se hai bisogno di ricordare fatti specifici, gioca nell'associazione. Ad esempio, una figura otto può essere rappresentata da un serpente, un diavolo, un cavalluccio marino e così via.
- Vai per lo sport . Prova a muoverti di più. Iscriviti per una danza o una piscina. La circolazione attiva i processi mentali responsabili della percezione, dell'elaborazione e della riproduzione.
- Treno Se hai dimenticato qualcosa, non ne hai bisogno immediatamente
prendi un pezzo di carta o arrampicati su Internet. Cerca di ricordare gli eventi da solo. Leggi la letteratura e ricorda i nomi dei personaggi e le loro caratteristiche. - Impara le lingue straniere . Gli psicologi hanno da tempo dimostrato che l'apprendimento di lingue diverse è una buona prevenzione della demenza.
- Mangia bene La memoria migliora prodotti come pesce, cereali, verdure, uova e olio vegetale. A volte un cervello stanco può essere sostenuto con un pezzo di cioccolato.
- Dimentica la pigrizia . Se non lavori su te stesso e non ti sviluppi, una buona memoria non brilla. Pianifica la tua giornata e impara a fare ciò che è in programma.
Abbiamo elencato le principali proprietà della memoria. Esercizi regolari ti aiuteranno a mantenere tali proprietà della tua memoria in un tono e a migliorarle. Ora sai che lei è capace di più.