Catturati nell'acqua, sentiamo un'inspiegabile unione con se stessa, con il suo mondo interiore, forse con vite passate. L'acqua e, di conseguenza, influenza il nuoto inestimabile, sia sulla nostra psiche, sia sulla fisiologia. È impossibile descrivere la gamma di sentimenti che una persona prova nell'acqua, è molto più facile provarli da soli. Questo è ciò che ti consigliamo di fare, ma per ora ci limiteremo a descrivere i benefici della piscina per la perdita di peso.
Influenza sul nostro corpo
L'acqua è dieci volte più densa dell'aria, allo stesso tempo l'acqua della piscina è più fredda e più fredda dell'aria e del nostro corpo. A causa della densità della piscina può agire non solo come un mezzo per perdere peso, ma anche come un simulatore di miglioramento della salute in sé. Il carico sullo scheletro viene rimosso, i rischi di danno si riducono a zero, i muscoli si rilassano. A causa della bassa temperatura, il nostro corpo si raffredda rapidamente e l'orgasmo deve spendere un sacco di energia (vedere le calorie!) Per preservare l'originale 36.6.
calorie
Molte persone pensano che perdere peso con l'aiuto di una piscina si trovi già in acqua. È vero che le calorie saranno bruciate in una certa misura, ma ciò non influirà in modo decisivo sulla figura. Al fine di perdere peso, in piscina, come in nessun luogo è importante movimento.
Attività motoria
Nuotare in piscina per perdere peso - implica un'attività motoria ben pianificata. Prima di calpestare la soglia di questo santuario, pianifica bene. Inizia con un riscaldamento con un'attrezzatura speciale per il nuoto per mani e piedi per risolvere qualsiasi tipo di movimento. Poi vai a nuotare sul retro: alternare i movimenti delle mani con la posizione delle mani dall'alto e dal basso. Senza fermarsi, vai alla rana e al coniglio.
Per un'ora di nuoto in piscina, vengono bruciate da 600 a 1000 calorie. Tutto dipende dall'attività dei tuoi movimenti, dalla tua massa e dalla presenza di muscoli. Più muscoli, più calorie consumano.