Durante il ciclo mestruale, le sensazioni di una donna nel corpo cambiano. Quindi, ad esempio, potrebbe notare che lei è nausea prima delle mestruazioni. Può vomitare prima delle mestruazioni?
Potrebbero essere gravi nausea e vertigini prima delle mestruazioni. Possono essere sintomi della sindrome premestruale ( PMS ), che si verifica frequentemente tra le donne.
Perché ti senti male prima del tuo periodo?
- La nausea e può essere causata da un aumento del contenuto di serotonina nel liquido cerebrospinale. Un grande accumulo di acqua nel corpo contribuisce anche al verificarsi di sensazioni spiacevoli. Di conseguenza, la donna modifica la pressione intracranica, che si traduce non solo in nausea, ma anche vertigini. E nei casi particolarmente gravi, vomito, pallore della pelle, aumento dell'ansia e persino perdita di coscienza.
- L'aumento dell'attività fisica (ad esempio, l'esercizio prolungato in palestra) contribuisce al verificarsi di nausea. Durante l'allenamento, la pressione è esercitata su tutti gli organi interni della donna, l'utero, di regola, è leggermente inclinato all'indietro. Come risultato di questa situazione, spreme il midollo spinale della colonna vertebrale, che è la causa della comparsa di nausea. Pertanto, si raccomanda di ridurre l'attività fisica alla soglia dell'inizio del sanguinamento mestruale: non aumentare la gravità, ridurre il carico durante lo sport, camminare per brevi distanze.
- Se una donna assume contraccettivi orali, cambia lo sfondo ormonale di una donna, aumenta gli ormoni nel corpo, a seguito del quale si verifica il vomito. Lo squilibrio ormonale è spesso accompagnato non solo da nausea, ma anche da vertigini, vomito, irritabilità e aumento della sudorazione. Tutti questi sintomi possono portare molto disagio a una donna nella vita di tutti i giorni.
- La presenza di situazioni stressanti, eccessivo sforzo emotivo contribuisce anche al verificarsi di vertigini, nausea ed emicrania. In questo caso è importante fare delle pause durante il giorno e fare riposare la testa. Ad esempio, la meditazione può aiutare a ridurre la tensione non solo nel corpo, ma anche nella testa.
Come affrontare la nausea prima delle mestruazioni?
Nel caso in cui la nausea prima del mese causi seri inconvenienti, è necessario consultare un medico per un consiglio, poiché la scelta del farmaco ottimale (ad esempio, menalgin) aiuta a ridurre l'aspetto del riflesso emetico durante l'inizio delle mestruazioni.
Senza ricorrere alla droga, una donna può alleviare facilmente le sue condizioni regolando la dieta nei giorni delle mestruazioni: è necessario escludere cibi troppo grassi, piccanti e salati, preferendo insalate leggere, carne a basso contenuto di grassi e piatti al vapore. Inoltre, ricorda che è necessario bere almeno due litri di liquidi al giorno e anche trascorrere più tempo all'aria aperta. Un sonno completo aiuterà una donna a riacquistare le forze, riposare prima di un nuovo giorno e ridurre il rischio
Va ricordato che il rifiuto del fumo e dell'alcool contribuirà anche a normalizzare il lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo, in conseguenza del quale una donna si sentirà vigorosa, attiva e riposata.
Tali metodi per prevenire l'insorgenza di nausea prima delle mestruazioni non solo normalizzano la condizione di una donna, ma contribuiscono anche a rafforzare le forze vitali del corpo, aumentando l'immunità. E una donna attiva e in salute, che non sperimenta disagio durante il giorno, il più successo nella vita.