Ogni bacca, creata dalla natura, ha proprietà uniche e incredibilmente ricca di composizione di sostanze utili. I mirtilli, i cui benefici e i cui danni saranno discussi in questo articolo, non fanno eccezione. Lei con fiducia può essere definita un guaritore naturale, perché anche il consumo stagionale di questa bacca può migliorare notevolmente la salute e servire come misura preventiva per varie malattie.
Minerali e vitamine nel mirtillo
Questa bacca deliziosa e nutriente è anche molto utile. Così, per esempio, nella sua composizione in quantità sufficienti si trovano vitamine come A, B1, B2, C, E e PP. Tutti sono ben assimilati, a differenza dei complessi di farmacia.
Inoltre, ricco di mirtilli e minerali. Non ce ne sono così tanti in numero, ma tutti sono presenti in una proporzione sufficiente. Questo è ferro, magnesio, fosforo, potassio, calcio , sodio.
Inoltre, il mirtillo contiene pectine, acidi organici e disaccaridi. Un tale complesso rende la bacca utile, gustosa ed equilibrata. Inoltre, tutte le sostanze in questa combinazione sono facilmente percepibili dal corpo. Sapendo quale sia la composizione, è facile intuire quanto grandi saranno i benefici di questa deliziosa bacca.
Proprietà utili di mirtilli
L'utilità del mirtillo è multilaterale - colpisce il corpo in modo complesso, ma per alcuni organi viene mostrato insieme ai farmaci.
Prima di tutto, vale la pena notare le proprietà protettive del mirtillo - usando questa bacca, proteggete il vostro corpo da radiazioni invisibili, ma distruttive, che sono spesso presenti nelle città moderne.
Inoltre, il mirtillo aiuta a rimuovere dal corpo scorie già accumulate, tossine e sali di metalli pesanti, producendo un profondo effetto purificante. Il suo uso regolare negli alimenti migliora significativamente la composizione del sangue, ottenendo in tal modo un miglioramento generale delle prestazioni di tutti i sistemi corporei. Per il sistema circolatorio, anche il mirtillo è utile e, inoltre, migliora la funzione dell'ematopoiesi.
Le malattie infettive sono molto comuni in questi giorni, ma l'uso regolare di mirtilli aiuta a far fronte a molti di loro, ed è anche la loro prevenzione. Ciò è dovuto alla sua potente azione antimicrobica, che è efficace anche con la dissenteria. Inoltre, il mirtillo è un antiossidante, che gli permette di avere un effetto restitutivo e tonico sul corpo.
Mirtillo - un assistente indispensabile di tutto il tratto gastrointestinale. Migliora il funzionamento del pancreas e dell'intestino e stabilisce il processo di digestione. Se si soffre di problemi con la funzione escretoria, l'uso regolare di mirtilli può aiutare.
L'uomo moderno è costantemente esposto allo stress. Il mirtillo ha un effetto positivo sul sistema nervoso, lo lenisce, aiuta a valutare con sobrietà la situazione. Se sei spesso nervoso, trasforma i mirtilli nella tua dieta quotidiana: questo ti aiuterà a rendere la tua vita più confortevole.
Molte persone sono interessate a proprietà utili e controindicazioni al mirtillo nel diabete mellito . Nonostante il fatto che questa bacca contiene zuccheri naturali, può e deve essere inclusa nella sua composizione dai diabetici. Questa bacca non solo aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue, ma migliora anche l'effetto di farmaci appropriati.
Benefici e danni delle bacche di mirtillo
Enumerare il lato positivo dell'uso dei mirtilli per lungo tempo, ma c'è anche un rovescio della medaglia. Se c'è una bacca con moderazione, non vi sarà alcun danno da essa, ma se vieni portato via e assorbi diversi bicchieri di mirtillo in una volta, la reazione dell'organismo è possibile - nausea, vomito, mal di testa. Ricordati di un uso ragionevole e non ci saranno danni.