Uno dei metodi per scoprire quando una donna sta avendo l'ovulazione sta misurando la temperatura basale.
Misurazione della temperatura basale nel determinare l'ovulazione
La temperatura basale viene misurata dopo un sonno di 5 ore, questa è la temperatura misurata tra le mucose e non tra le pieghe della pelle. E quindi il metodo di misurazione sotto l'ascella non è buono. Si misura in bocca (sotto la lingua di 5 minuti), come opzione - nel retto o vaginale (3 minuti).
La temperatura basale deve essere misurata alla stessa ora del mattino (entro mezz'ora), viene utilizzato un termometro, la misurazione inizia dal primo giorno dall'inizio del mese. Tutti i risultati che una donna scrive tramando. È importante prendere in considerazione tutti i fattori che possono rendere non affidabili le misurazioni (processi infiammatori con ipertermia, sia locale che generale, che prendono sonniferi o ormoni, stress grave ed esercizio fisico, assunzione di grandi dosi di alcol).
Temperatura basale prima dell'ovulazione, durante e dopo di essa
Per sapere quale temperatura basale era prima dell'ovulazione e quale temperatura basale all'inizio dell'ovulazione, è necessario elaborare un grafico della temperatura, collegando tutte le temperature per tutti i giorni del ciclo. In questo caso, prima dell'ovulazione, il grafico è in genere uniforme e senza sollevamenti. La temperatura basale prima dell'ovulazione può anche essere leggermente abbassata (come prima del periodo mestruale).
E con l'inizio dell'ovulazione, tre giorni sul grafico della temperatura aumenta, con due giorni - più di 0,1 gradi e un altro giorno - più di 0,2 gradi (rispetto ai tassi precedenti). È importante ricordare che 6 giorni prima dell'ovulazione, non ci dovrebbero essere ascensori sul grafico (linea retta), e la linea di ovulazione non appare nel giorno, ma 1-2 giorni dopo l'ovulazione.
Temperatura basale al momento del concepimento
Se osservate il grafico della temperatura basale, al momento del concepimento è meglio usare quei 3 giorni di aumento della temperatura (l'inizio del suo rialzo dopo la prima fase). Ma se il grafico è piatto, non c'è differenza tra la prima e la seconda fase del ciclo, quindi questo ciclo mestruale è chiamato anovulatorio (in esso, l'ovulazione non si verifica, e quindi il concepimento è impossibile). Tali cicli nell'anno possono essere fino a 2, ma se questo accade sempre, quindi quando si pianifica una gravidanza, si dovrebbe contattare un ginecologo.