Nel 1950, il professor Marshall sviluppò un metodo per misurare la temperatura basale. Si basa sul fatto che in diverse fasi del ciclo mestruale viene prodotta una quantità diversa di ormoni, che influenza la temperatura.
Perché misurare la temperatura basale?
Non tutte le donne hanno un ciclo mestruale stabile. Dipende dal cambiamento climatico, dallo stress psicologico, dal livello di attività fisica, dall'assunzione di farmaci e da molti altri motivi. In questo caso, si consiglia di misurare la temperatura basale. Se si misura correttamente la temperatura basale, è possibile sia determinare i giorni favorevoli per il concepimento, sia scoprire se la gravidanza si è verificata quando il ciclo è stato violato. Anche questo metodo consente di verificare la correttezza del rilascio di ormoni da parte delle ovaie.
Qual è il termometro per misurare la temperatura basale?
Esistono tre tipi di termometri che misurano la temperatura corporea, questi sono a mercurio, elettronici ea infrarossi. I termometri di quest'ultimo tipo non sono adatti ai nostri scopi. La temperatura basale può essere misurata sia con un mercurio che con un termometro elettronico. Prestare attenzione quando si utilizza un termometro a mercurio. Il mercurio è una sostanza pericolosa e c'è una grande possibilità di rompere il termometro. Ma non puoi cambiare i termometri per la misurazione. La temperatura basale dovrebbe essere misurata con lo stesso termometro per evitare un grande errore nelle misurazioni.
Regole di misurazione della temperatura di base
Solo se si seguono tutte le regole, il metodo di misurazione della temperatura basale sarà efficace. Come misurare correttamente la temperatura basale, ora consideriamo.
- Dove viene misurata la temperatura basale? Ci sono modi per misurare la temperatura basale nel retto, nella bocca o nella vagina. Scegliendo uno dei metodi di misurazione, devi aderire solo ad esso, senza alternare con gli altri.
- Quando è necessario misurare la temperatura basale, perché viene misurata al mattino? La temperatura basale deve essere misurata dopo un sonno continuo della durata di almeno 3 ore, quindi la maggior parte delle misurazioni viene effettuata al mattino. E questo è fatto senza alzarsi dal letto e non fare movimenti attivi. Per fare questo, metti il termometro vicino in modo che sia facile raggiungerlo. La temperatura basale può essere misurata di sera e di giorno, se hai dormito a lungo, almeno 3 ore. Ma vale la pena ricordare, se decidi di misurare la temperatura basale nel pomeriggio o la sera, poi il giorno dopo dovrai misurarlo nello stesso momento e anche dopo aver dormito. Poiché la temperatura basale deve essere misurata allo stesso tempo, se la condizione non è soddisfatta, le misurazioni non saranno affidabili e dovranno ricominciare da capo, dall'inizio del ciclo successivo.
- Quanti minuti ci vuole per misurare la temperatura basale? Misuralo per 5 minuti e per tutto questo tempo si consiglia di stendersi. Perché quando si muove, la temperatura aumenta e i dati non saranno affidabili.
- I dati ricevuti dovrebbero essere annotati nella tabella. Per essere in grado di identificare le dipendenze in modo più accurato, è necessario misurare la temperatura basale per tre mesi. In questa tabella, è necessario specificare non solo la data e il giorno del ciclo, ma anche lasciare un posto per i segni speciali. Come muoversi, malattia, stress, assunzione di farmaci, ecc.
Va ricordato che il metodo di misurazione della temperatura basale non è adatto alle ragazze, poiché i cambiamenti nel corpo si verificano ancora e il ciclo mestruale costante inizia solo a essere stabilito. Inoltre, la misurazione della temperatura basale sarà inutile nel caso di assunzione di contraccettivi orali.