Quanto prima decidi in quale sezione dare il tuo bambino, tanto più probabilmente lo darai a lui. Contro le statistiche non andrai: i bambini che praticano sport fin dalla tenera età sono solitamente più sicuri di sé, più comunicativi, più capaci di imparare, hanno più amici e una salute più forte, perché l'immunità di un giovane atleta non ha nulla da temere! La ginnastica per ragazze è un modo meraviglioso di sviluppo armonioso del corpo e dello spirito.
Caratteristiche della ginnastica
Se di tutte le opzioni - ginnastica ritmica, acrobazia , pattinaggio artistico, ballo e molto altro ancora - hai scelto la ginnastica in palestra, non rimarrai deluso. Non è solo incredibilmente utile per un corpo in crescita, ma anche bello!
Come ogni sport professionistico, tale ginnastica richiede sacrificio: è il tempo libero e le prelibatezze preferite e la probabilità di lesioni. Se tu e il tuo bambino non siete pronti per questo, dovreste scegliere una disciplina diversa.
La ginnastica è uno sport in cui le donne gareggiano in esercizi liberi e supportano salti, eseguono esercizi su un tronco, su barre irregolari di altezze diverse. Anche dopo che il bambino ha iniziato a fare questo, sorge inevitabilmente la questione se valga la pena fare ginnastica per tutta la vita o lasciarla a livello di hobby.
L'allenamento nella ginnastica ha sempre causato molte polemiche e speculazioni. Fino ad ora, sostengono gli esperti, non è un compito troppo forte per dare lezioni del genere al corpo di una ragazza. Ci sono casi in cui, a seguito di studi persistenti, le ragazze sono state interrotte dal ciclo mestruale - tuttavia, tutte le ragazze della loro età hanno disturbi simili.Molte voci generano vittorie regolari di atleti russi - come se gli allenatori non li risparmiassero affatto. In realtà, nessuno costringerà i giovani ginnasti a rinunciare a tutto nel mondo in nome dell'allenamento. Al contrario, quando si pratica la ginnastica, le ragazze sviluppano armoniosamente muscoli del corpo, che permettono loro di sperimentare meno problemi (ad esempio, partorire senza taglio cesareo). A causa dell'alto tasso di allenamento, i sistemi respiratorio e cardiovascolare si sviluppano armoniosamente, il che offre evidenti vantaggi a coloro che non praticano sport. E quale carrozza reale può vantare tali atleti!
Se il bambino si adatta al tipo - bassa crescita, con una pelvi stretta e altri segni - gli verrà chiesto di andare avanti. Le statistiche mostrano che sono questi atleti che hanno più successo nella ginnastica con i suoi tratti e altri esercizi.
Vestiti per la ginnastica
Per tali lezioni, non avrai bisogno di attrezzature troppo costose. Le ragazze si esibiscono tradizionalmente in costumi da bagno ginnici con maniche di varie lunghezze, a piedi nudi o in speciali emisferi ginnici. Tuttavia, il riscaldamento all'inizio dell'allenamento richiede leggings e giacche di lana.
Ginnastica: esercizio
Oltre al programma obbligatorio, la ginnastica include un elenco di possibili esercizi gratuiti. Probabilmente immagini molti di loro. Ad esempio:
- ruota;
- elementi di danza classica;
- volo-tumble;
- flip flop in avanti;
- ribalta in avanti nel gruppo;
- un rovescio (fiasco);
- ritorno a capriola in gruppo;
- ritorno a capriola all'indietro (blanche);
- capriola posteriore con corpo dritto, ecc.
Sicuramente ora è difficile per te immaginare che presto tuo figlio sarà in grado di fare tutto questo e molto altro ancora. Dare alla ragazza in questa sezione può essere dai 4-5 anni, ma l'età, determinata dalla Federazione di Ginnastica - 6-7 anni. Tuttavia, nella storia ci sono anche casi in cui i bambini di 8 anni e più rapidamente recuperati persero e raggiunsero grandi altezze in questo sport.
Programma video obbligatorio per ginnastica artistica per ragazze.