Sensazione, quando prende le sue mani non crampi piacevoli. Di sicuro, ogni persona, almeno una volta nella sua vita, ha riscontrato questo fenomeno. Le convulsioni delle mani possono disturbare molto di rado, ma in alcune persone accadono spesso, piuttosto che portare un sacco di inconvenienti. Per liberarsi da questi sentimenti spiacevoli, è necessario determinare perché lo spasmo riduce le mani, le dita o qualsiasi altra parte del corpo.
Le cause più comuni di crampi alle mani sono:
- eccessivo Sono un'attività fisica. A causa di un allenamento intensivo - corsa, salto, stretching, nuoto, si può verificare un sovraccarico muscolare. L'eccessivo sforzo porta al fatto che i muscoli delle mani sono crampi e sorgono sensazioni dolorose;
- avvelenamento. A causa di gravi intossicazioni alimentari o alcoliche, si verificano spesso crampi alle dita. Succede che dopo averlo avvelenato, le dita delle mani si fanno più volte crampi per diversi giorni;
- ipotermia. Sotto l'influenza dell'acqua fredda in molte persone si riducono le mani e vari muscoli;
- insufficiente afflusso di sangue ai muscoli. Le persone con insufficiente afflusso di sangue ai muscoli spesso riducono le mani o le gambe sotto l'influenza del freddo o dell'esercizio fisico;
- mancanza di calcio nella dieta quotidiana;
- paura improvvisa.
Solo dopo che la causa degli spasmi è stata identificata, si può cercare una risposta alla domanda su cosa fare se prende le sue mani. A seconda della situazione, dell'età, del benessere generale, dovrebbero essere scelti mezzi appropriati per combattere questo problema.
Ci sono un certo numero di modi per sbarazzarsi di convulsioni di varie parti del corpo:
- Massaggi. Se lo spasmo riduce le mani, le dita sulle mani o sui piedi, è necessario, prima di tutto, massaggiare bene l'area ferita. Questa semplice procedura ti consente di migliorare la circolazione sanguigna e di eliminare rapidamente i crampi. Se il crampo riduce regolarmente il braccio destro o sinistro, allora il massaggio dovrebbe essere fatto ogni giorno, senza aspettare un altro spasmo. Per il massaggio è possibile utilizzare olio o balsamo.
- Bagni caldi Se il crampo riduce le mani regolarmente durante la notte, allora per la prevenzione dovrebbe fare un bagno caldo. Nel bagno è possibile aggiungere sale marino o olio aromatico. Questa procedura consente di rilassare tutti i muscoli del corpo e alleviare la tensione.
- Preparazioni a base di erbe La fitoterapia è un ottimo strumento per la prevenzione di molte malattie. Se lo spasmo riduce regolarmente le tue mani, dovresti bere la camomilla ogni giorno - aiuta a rilassare i muscoli. Il tè alla calce è anche un buon rimedio rilassante. Se lo spasmo riduce le mani durante la gravidanza, prima di usare le erbe dovrebbe consultare un medico - alcune di esse potrebbero essere controindicate.
- Potenza. Con crampi alle mani regolari, gli alimenti contenenti grandi quantità di calcio e potassio dovrebbero essere inclusi nella dieta quotidiana. Tali prodotti includono: latte, ricotta, verdure fresche, verdure.
- Evitare l'ipotermia. Il supercooling regolare può rendere crampi crampi, quindi è particolarmente importante non consentire l'ipotermia a coloro che hanno convulsioni abbastanza spesso.
Se non riesci a liberarti degli spasmi delle mani da solo, allora puoi chiedere consiglio a un reflexotherapist. Forse, lo spasmo riduce le mani o le dita sulle mani a causa dell'esposizione regolare a determinati punti attivi del corpo. E questo, a sua volta, causa un aumento del flusso sanguigno e l'insorgenza di spasmi. Lo specialista sarà in grado di identificare un problema simile e suggerire il metodo più ottimale che ti consentirà di liberarti definitivamente delle crisi.