Sensazioni spiacevoli nella zona dei piedi compaiono solitamente quando si cammina o si caricano carichi pesanti. Alcune persone soffrono di dolore al tallone al mattino, che scompare durante il giorno e la sera. Questa patologia, di norma, è facile da diagnosticare e può essere gestita con un trattamento adeguato con la malattia.
Perché i miei tacchi fanno male al mattino?
Ci sono tre ragioni più comuni per questo problema:
- Nel primo caso, la sindrome del dolore appare a causa dell'usura di scarpe selezionate in modo errato - troppo vicino, provocando la comparsa di calli. Questo fattore è accompagnato da lesioni cutanee sotto forma di zone grattugiate, sanguinanti, vesciche, dermatite da pannolino, arrossamento e desquamazione. Non è necessaria una terapia speciale, è sufficiente sostituire le scarpe e ripristinare l'integrità della pelle.
- Il secondo motivo per cui il tallone fa male dopo il sonno può diventare un allenamento troppo intenso il giorno prima con una distribuzione del carico errata. Una grande pressione sui piedi provoca spasmi muscolari, danni all'articolazione e al tessuto osseo, fino alla comparsa di crepe. Se il disagio è associato al problema descritto, è necessario consultare un istruttore.
- Il terzo fattore, a causa del quale i talloni dei piedi feriscono al mattino - un processo infiammatorio cronico nei muscoli, causato da frequenti microtraumi. La patologia è chiamata fascite plantare e richiede un trattamento complesso.
Terapia del dolore ai talloni dopo il sonno
Prima di tutto, è necessario eliminare la causa del processo infiammatorio. Può essere:
- infezione;
- in piedi in posizione eretta;
- posizione errata del piede (a causa di scarpe, piedi piatti , deformità delle ossa);
- trauma, stiramento o lussazione .
Dopo l'interruzione dell'infiammazione, è possibile iniziare a trattare la sindrome del dolore. Per fare ciò, applicare il seguente schema:
- Ammissione di analgesici non steroidei e farmaci antidolorifici.
- Applicazione di preparati locali ad azione spasmolitica, effetto riscaldante.
- Indossare plantari ortopedici o calzature speciali, realizzati su ordinazione.
- L'assunzione di complessi vitaminici con la predominanza del gruppo B, oligoelementi, in particolare - potassio e calcio.
- Esecuzione di esercizi ginnici prescritti.
- Frequentare sessioni di massaggio terapeutico e altre fisioterapie (immersione dei piedi in soluzione salina, effetto magnetico, agopuntura).
- In alcuni casi - l'uso di diuretici (diuretici o dosi a base di erbe), se c'è un eccessivo accumulo di acqua nel corpo.
- Rispetto di una dieta speciale con un ridotto apporto di sale e carboidrati digeribili.
- Controllo del peso corporeo per distribuire il carico sulle gambe.
Vale la pena notare che la terapia ad ultrasuoni e onde radio è considerata la tecnica più moderna che aiuta efficacemente se il tallone destro o sinistro fa male al mattino. Il corso di diverse procedure, di solito 4 o 5, a seconda del grado di sviluppo della fascite plantare, consente di ottenere tali risultati:
- eliminazione della sindrome del dolore, il disagio diminuisce dopo la prima sessione;
- arrestando eventuali processi infiammatori nel tessuto muscolare;
- rimozione di gonfiore;
- ripristinare le fibre muscolari, aumentare la loro elasticità;
- miglioramento della mobilità delle articolazioni del piede, nutrizione interstiziale;
- normalizzazione della circolazione sanguigna nelle gambe;
- stimolazione della formazione di nuovi vasi sanguigni.
Inoltre, la terapia ad ultrasuoni previene la ricaduta della malattia e la comparsa di dolore al tallone nelle mattine in futuro. Se si osservano le raccomandazioni del medico e la corretta selezione di scarpe ortopediche confortevoli, la fascite plantare non viene più esacerbata.