Con tutti i vantaggi che Internet offre, trova anche i suoi lati negativi, uno dei quali è la dipendenza da lui. Sembrerebbe che niente di terribile che l'utente passi un sacco di tempo qui, no, ma questa opinione è stata recentemente smentita dalla ricerca scientifica, dagli esperimenti e dalle osservazioni fatte nella vita di tutti i giorni.
Qual è la dipendenza da Internet?
Non molto tempo fa l'affermazione che la dipendenza da Internet è una diagnosi della malattia avrebbe causato un sorriso sarcastico o confusione, ma oggi è diventata una dura realtà. Inoltre, questa malattia comincia ad acquisire tutti i segni di un'epidemia, poiché si diffonde con grande velocità e minaccia di ingoiare paesi e continenti, trasformando i loro abitanti in servitori ubbidienti. Sfortunatamente, casi tragici connessi alla comunicazione su Internet attraverso comunità che danneggiano la salute psico-emotiva e fisica non sono infrequenti. Gli adolescenti sono particolarmente vulnerabili all'influenza della comunità di Internet.
Tipi di dipendenza da Internet
Il World Wide Web ha ampiamente diffuso le sue reti, in cui tutte le nuove vittime delle sue insidiose tentazioni si imbattono, mentre l'età dei dipendenti diminuisce ogni anno. "La malattia di Internet" si è diffusa a tal punto che oggi gli esperti hanno iniziato a identificare i tipi di dipendenza da Internet che hanno i loro segni e le loro conseguenze per le persone colpite da questa strana malattia.
Segni di dipendenza da Internet
La persona colpita dal "virus della dipendenza da Internet" è molto facile da imparare. Di norma, queste persone sono completamente immerse nella realtà virtuale, quindi sono meno interessate al loro aspetto negli occhi degli altri. Non sono interessati alle opinioni degli altri, sono indifferenti alle osservazioni, non reagiscono agli scandali che li lasciano, non prestano attenzione a quelli che sono accanto a loro. Gli esperti hanno identificato i sintomi della dipendenza da Internet:
- aumento costante del tempo su Internet, fino a 24 ore;
- controllo costante della posta;
- un aumento dei fondi utilizzati per pagare per Internet.
Cause della dipendenza da Internet
Se la dipendenza è già presente, puoi eliminarla solo con l'aiuto di uno specialista: devi trattare la dipendenza da Internet, mentre i parenti e il "paziente" devono capire l'importanza di questo processo. Ma per essere efficace, è necessario identificare le cause della dipendenza da Internet. Ce ne sono molti, e molti di loro hanno radici profonde:
- incertezza di per sé, prevista da genitori troppo esigenti, che volevano vedere il loro figlio "il più", il che non giustificava le loro speranze;
- difficoltà nella comunicazione causata dalla personalità o dalla salute;
- estrema insoddisfazione per la loro vita reale;
- mancanza di contatto e comprensione all'interno della famiglia;
- cattive abitudini e attaccamenti, condannati da parenti e amici.
Dipendenza da Internet negli adolescenti
Uno dei più comuni e difficili da curare è la dipendenza da Internet degli adolescenti. L'analisi delle cause che portano alla dipendenza degli adolescenti su Internet, più spesso, si trova nelle relazioni interpersonali nella famiglia e nella comunità dei pari. Spesso, i genitori stessi spingono un bambino piccolo verso una "malattia di Internet". Un regalo sotto forma di computer, tablet, laptop o iPhone è il primo passo verso una realtà virtuale, le porte alle quali si aprono le persone vicine.
E se all'inizio tutto inizia con innocui, a quanto pare, giochi che corrompono la loro grafica e gli effetti speciali, poi col passare del tempo si allarga il cerchio degli interessi della crescita dei figli. Molto spesso, l'ingresso dei genitori nel loro mondo virtuale è chiuso. La dipendenza da Internet degli adolescenti si manifesta in diversi modi:
- mancanza di attenzione e amore dei genitori;
- paure e fobie, formate sullo sfondo di una bassa autostima, derivante dalla comunicazione con compagni di classe, coetanei che vivono nel vicinato;
- desiderio di trovare comprensione, amore, simpatia;
- il desiderio di conoscere persone insolite, di riempire le loro vite di azioni straordinarie, spesso divergenti dalla moralità generalmente accettata.
Cosa porta alla dipendenza da Internet?
Molte ore di viaggio verso diversi siti e comunità hanno un effetto dannoso sullo stato fisico e mentale del dipendente. Più a lungo è nel web, più difficile è distinguere la realtà dallo stato virtuale. La brama di un'altra vita nella rete non passa senza traccia per nessuna persona, ma ognuna delle conseguenze della dipendenza da Internet è diversa:
- sciatteria, mancanza di attenzione non solo al loro aspetto, ma anche all'igiene personale;
- Indifferenza per l'opinione di parenti e amici, i loro problemi e richieste, affari interni;
- aumento dell'aggressività, soprattutto se i parenti cercano di proibire o ridurre il tempo di comunicazione con il computer;
- restringendo la cerchia dei veri amici, rifiutando di comunicare con loro.
Oltre all'abbandono psicologico della vita reale, la dipendenza da Internet porta a violazioni della salute fisica della persona malata. Il più delle volte, c'è una diminuzione della vista, affaticamento visivo, vista, secchezza, e in seguito riduce acutamente l'acuità visiva. Tuttavia, questi problemi di salute non sono limitati, e alcuni altri sono aggiunti:
- diminuzione dell'immunità;
- insonnia;
- mal di testa ricorrenti;
- intensificando il mal di schiena.
Dipendenza da Internet e solitudine
Sorprendentemente, la solitudine può essere sia la causa che la conseguenza della dipendenza da Internet. Nel primo caso, un senso di rifiuto, molestie, molestie da parte di parenti o colleghi crea il desiderio di nascondersi, di trovare quelli che capiscono, di accettare la persona così com'è. In questa situazione, il rifiuto forzato di comunicare con persone reali e la dipendenza da Internet è una salvezza dalle molestie e dalla disperazione causate da umiliazione, avversione e disattenzione.
In un altro caso, la solitudine è il risultato della partenza dell'utente dalla realtà: è immerso nella vita virtuale, con amici e conoscenti diventa poco interessante - non capiscono e supportano il suo modo di vivere e le conversazioni che riguardano solo Internet. Il problema della dipendenza da Internet in entrambi i casi qui diventa "piena crescita", perché le persone si staccano sempre più dalle realtà esistenti e si tuffano nel mondo della fantasia e della vita inventate da lui.
Come evitare la dipendenza da Internet?
Come una palude, la dipendenza da Internet ritarda coloro che non possono resistergli, ma può anche essere evitato, senza l'uso di strumenti e tecniche speciali. Sorprendentemente, è la dipendenza da Internet tra i giovani che è uno dei primi posti. Allo stesso tempo si è notato che coloro che hanno una vita ricca e diversificata non sono influenzati dall'afflizione informatica, sono pieni di affari e riunioni, viaggi interessanti e buoni libri.
Come sbarazzarsi della dipendenza da Internet?
La vita nel nostro secolo ad alta velocità, che cambia ogni giorno, piena di tentazioni, inganni, bugie e riversando su una persona il flusso di informazioni, a volte inutili e persino dannose, per molti è stato un test troppo difficile. Inoltre, il nome esatto assegnato a Internet: "World Wide Web" - giustifica pienamente le azioni dei proprietari dei siti e dei social network .
Non offrono solo le informazioni necessarie per il lavoro e la vita, che possono essere utilizzate, se necessario. Come ragni, trascinano i deboli nelle loro reti, che non hanno trovato il loro posto nella vita, alla ricerca di amici, persone affini e avventurieri e amanti del brivido. Non per niente gli esperti affermano all'unanimità che la connessione a Internet è un problema, una società moderna.
I modi per sbarazzarsi di esso dipendono in gran parte dal grado di abbandono della malattia, dal desiderio di liberarsene e dal trattamento prescritto correttamente. E può contenere diversi metodi e tecniche, anche apparentemente, a prima vista, se non assurde, quindi - inefficaci, ma in un complesso daranno un risultato positivo. Puoi iniziare con il più semplice e comprensibile:
- pianificare quotidianamente la giornata, dando il lavoro su Internet un minimo di tempo;
- ricorda la famiglia e gli amici e dedica del tempo per aiutarli e visitare se non vivono vicino;
- Introdurre nelle loro vite a praticare sport e visitare un centro fitness, piscina, palestra, lavorare all'aria aperta.
Come sbarazzarsi della dipendenza da Internet - consigli di uno psicologo
Gli psicologi che hanno familiarità con il problema della dipendenza da Internet, affermano che non è fatale, e con alcuni sforzi da parte di chi è afflitto da questo disturbo, i suoi parenti, amici e specialisti possono essere eliminati, o almeno ridurre la sua perniciosa influenza distruttiva . Si consiglia come superare la dipendenza da Internet:
- identificare correttamente la causa della malattia;
- limitare il tempo trascorso su Internet;
- rifiutare di usare Internet per leggere libri che sono in stampa;
- frequentare il counseling per correggere il comportamento e quindi le sedute di psicoterapia con uno specialista.
Dipendenza da Internet - fatti interessanti
- La dipendenza da Internet accorcia la nostra vita, i fatti su cui si dice che la maggior parte delle volte "mangiano" i social network, dove siedono in media da 3 a 5 ore.
- Tutto è andato in giro in questa "competizione" australiana, dove gli utenti siedono in rete in media 7 ore.
- Dicono che le persone con bassa autostima trascorrono più tempo nei social network; tra questi - il maggior numero di suicidi.
- Il progresso degli scolari, che trascorrono più di due ore su Internet, è ridotto del 20%. C'è qualcosa a cui pensare!