Succede che abbiamo difficoltà a ricordare il nome dell'attore o il nome della medicina, questi casi sono perfettamente normali e non fanno preoccupare nessuno. Un'altra cosa, se stiamo parlando dell'oblio permanente, molti la considerano sintomi di gravi malattie, come il morbo di Alzheimer, la demenza, i tumori cerebrali e l'aterosclerosi. Ma questo non è sempre il caso, i motivi di dimenticanza possono essere vari cambiamenti nel corpo, anche il deterioramento temporaneo della memoria può essere un fenomeno del tutto normale. Ad esempio, quando siamo assorti nei pensieri di un soggetto (evento) per altri posti non esiste più, quindi è abbastanza facile per noi durante il periodo lavorativo dimenticare quanto zucchero dovrebbe essere messo nel tè per il marito e, quando l'ultima volta il gatto è stato nutrito. Quindi, invece di andare in panico, cosa fare con l'oblio, devi cercare di scoprire perché questo ti sta accadendo.
Cause di dimenticanza
Per capire come liberarti della tua dimenticanza, devi capire le sue cause, che possono essere abbastanza prosaiche. Oltre alle malattie di cui sopra, così come alla vecchiaia, i problemi di memoria possono essere causati dai seguenti fattori:
- sindrome da stanchezza cronica;
- la gravidanza;
- la menopausa;
- mancanza di iodio;
- uso frequente di alcol;
- fumo intensivo di tabacco;
- lo stress;
- intossicazione cronica;
- uno stato di affetto;
- commozione cerebrale;
- trauma craniocerebrale;
- la chemioterapia.
Naturalmente, per determinare con precisione il motivo per cui hai iniziato ad avere problemi con la memoria, devi contattare uno specialista. Non aspettarti che prescriverà una cura per l'oblio. Bere pillole che puoi offrire, solo se il motivo dell'oblio è serio. E nella maggior parte dei casi, ci sarà abbastanza riposo e ricezione di complessi vitaminici, inoltre, nessuno ti impedisce di allenare la tua memoria.
Oblio - cosa fare?
Come già detto sopra, è possibile combattere con l'oblio, se non è causato da gravi malattie, indipendentemente. Per fare questo, è necessario eseguire vari esercizi per allenare la memoria. Puoi prendere le congetture di scanwords o cruciverba, se ce l'hai
Se dimentichi costantemente dove è stato inserito questo o quell'oggetto, questo tipo di allenamento ti aiuterà. Scegli 6-10 articoli diversi, annota i loro nomi su un foglio e disponi i vari angoli dell'appartamento. Ora prendi la lista e cerca la cosa dietro la cosa. È importante non cercare freneticamente l'appartamento e cercare di ricordare, ricreando mentalmente l'immagine dell'oggetto, dove l'hai messa.
Non male aiuta e legge, ma non spensierato. Hai bisogno di leggere il testo, cercando di ricordare la sua idea principale, alcune tesi, citazioni. Ripeti ciò che leggi per te stesso o fai una rivisitazione per qualcuno.
Ci sono molti modi per sviluppare la memoria: lo sviluppo del pensiero associativo, il metodo del calcolo orale, la memorizzazione dei numeri di telefono del marito e delle ragazze - scegli la tua e la memoria non ti deluderà più.