Spesso, quando si nomina il trattamento delle ovaie policistiche, i medici non danno alcun consiglio sul rispetto della dieta. Ma per la normalizzazione dei processi metabolici, è necessario prima di tutto stabilire un'alimentazione e modificare il modo di vivere.
Perché è necessario osservare una dieta per le ovaie policistiche?
Per aderire a una dieta rigida con serie di restrizioni non ha senso, un cibo a un polycystosis di ovaie deve essere sano ed equilibrato. La dieta giusta consente:
- normalizzare il peso che i pazienti con policistosi sono molto veloci;
- normalizzare il metabolismo - una dieta per le ovaie policistiche dovrebbe contenere tutti gli elementi necessari per il corpo.
Quale dovrebbe essere la dieta per la policistosi?
Una dieta sana per la malattia policistica dovrebbe basarsi su semplici principi:
- La dieta quotidiana dovrebbe essere divisa in tre o cinque pasti: tre a pieno titolo e due spuntini.
- Un prerequisito per una dieta efficace per le ovaie policistiche - il menu non dovrebbe includere fast food , cibo in scatola, prodotti da forno, cibo preparato con grassi animali. È anche necessario limitare la presenza nella dieta di cibi fritti, piccanti, salati e grassi.
- La base del menu dovrebbe essere il cibo con un basso indice glicemico (un parametro che riflette quanto zucchero sale nel sangue dopo aver mangiato il prodotto). Questa carne, pesce, legumi, pane di segale, verdure.
Perdere peso lentamente, senza esaurire maratone su un grano saraceno, che a volte può essere trovato nelle descrizioni di diete in ovaie policistiche. Le recensioni sull'uso di tali sistemi di alimentazione non sono le più positive.
L'effetto positivo del passaggio a una dieta sana non deve essere sottovalutato. La nostra dieta influenza direttamente tutti i processi metabolici nel nostro corpo, quindi una dieta corretta aiuta a far fronte al difficile compito di trattare il policistico.