Col passare del tempo, le opinioni delle persone cambiano, questo è dovuto a vari motivi, il principale dei quali è la crescita personale. Questo costringe a ripensare all'esperienza della vita, a trovare modi migliori per uscire dalle situazioni problematiche e vincere lì, dove prima non sarebbe andato.
Cos'è la crescita personale?
Procedendo dagli inviti allettanti agli allenamenti, si potrebbe pensare che la crescita personale sia una tecnica magica che aiuterà a raggiungere il desiderato senza molti sforzi. Questa definizione è fondamentalmente sbagliata, dovrà lavorare molto duramente. La crescita personale richiede di lavorare sulle tue mancanze per migliorare le tue prestazioni rispetto al periodo precedente. Questo sviluppo completo dell'uomo, la vittoria sulle paure e l'espansione degli orizzonti, che contribuisce al successo in ogni questione.
Psicologia della crescita personale
Il concetto stesso di crescita personale non implica una passeggiata piacevole. Questo è un processo laborioso e spesso spiacevole. Il suo inizio può essere associato all'invidia, che poi dovrà essere eliminata, quindi la crescita personale in psicologia è sempre considerata una prova seria, quando si passa attraverso il quale può essere richiesto un aiuto. Durante questo periodo c'è la possibilità di lasciarsi trasportare dall'auto-flagellazione. Di conseguenza, c'è un rapido degrado e una perdita di fiducia nelle proprie forze.
Perché abbiamo bisogno di crescita personale?
Prima di iniziare a muoverti in questa direzione, devi capire quali sono i benefici della crescita personale. Molte generazioni dei nostri antenati non pensavano a nulla di simile, allevavano bambini e erano felici, e le persone moderne complicano costantemente le loro vite. Considera cosa li spinge a questo passo.
- Non ci sono fermate Puoi andare avanti o rotolare verso il basso. Ciò è dovuto alla perdita di competenze dovuta al loro non utilizzo e allo sviluppo dell'ambiente. Anche per mantenere il loro livello dovrà lavorare.
- Obiettivi e sogni . Per raggiungere il successo, devi costantemente imparare, acquisire nuove abilità professionali e affinare le qualità personali .
- Vita L'esistenza senza auto-miglioramento è possibile se ti carichi di duro lavoro e di immancabili obblighi. Solo al momento del riposo, i pensieri di opportunità mancate scivoleranno attraverso, che alla fine porterà a una depressione prolungata.
Segni di fermare la crescita personale
- Incapacità di accettare nuove cose . Una persona cerca di circondarsi solo delle solite cose (libri, musica, film), non lasciando nuove conoscenze e idee nella sua vita.
- Non accettando te stesso . Tentativo di autoinganno, il desiderio di adattarsi ai punti di riferimento di altre persone.
- Mancanza di armonia Non c'è capacità di abbinare l'ambiente di vita e tenta in qualche modo di cambiarlo.
- Mancanza di flessibilità La capacità di agire solo sui modelli adattati, la minima digressione sembra impossibile.
- Conflitto interpersonale C'è una discrepanza tra la situazione reale e il tuo sé ideale.
- Nessuna responsabilità per la tua vita . Per la prossima crisi di crescita personale, incolpare altre persone e circostanze sfavorevoli, e non la persona stessa.
- Valutazione inadeguata di te stesso . Le persone cadono nell'auto-flagellazione o si elevano al di sopra degli altri. Per una qualsiasi delle reazioni, sarà sufficiente la ragione più piccola.
Come iniziare la crescita personale?
L'allenamento di qualsiasi tipo inizia gradualmente, in modo da non sovraccaricare il corpo con troppo stress. La crescita personale e l'autosviluppo non saranno un'eccezione, prima di iniziare la formazione, almeno si deve capire cosa si intende studiare. Si consiglia di iniziare con le seguenti azioni sequenziali.
- Comprensione . Se non vi è consapevolezza della necessità di ulteriori sviluppi, ma non vi sarà alcun esercizio astuto o un libro intelligente.
- La tua opinione Anche le autorità riconosciute si sbagliano, quindi tutti i giudizi dovrebbero essere considerati attraverso il prisma della propria esperienza e ragione.
- Opere frontali . È necessario, senza modestia e rimpianti, determinare i punti di forza e le caratteristiche che è necessario migliorare. Questo include l'attrazione personale.
- Pianificare Il prossimo passo è di delineare i modi per lavorare sui vostri difetti.
Crescita personale: motivazione
Senza desiderio, nulla si realizzerà e, nel processo di auto-miglioramento, sarà necessaria anche la sua presenza. La motivazione, come condizione della crescita personale, è suddivisa nei seguenti tipi.
- Autoaffermazione . Il desiderio di guardare meglio prima di persone vicine, aumentare l'autostima e lo stato.
- Imitazione Il desiderio di essere come una persona di successo.
- Potere Ottenere il piacere dalla gestione di altre persone spinge a migliorare le loro competenze in questo settore.
- Lavoro per lavoro . Soddisfazione per l'adempimento dei suoi doveri, una persona è appassionata delle sue attività.
- Autosviluppo La conquista di ogni stadio può portare gioia, questa sensazione ed è una motivazione per ulteriori movimenti.
- Perfezione Desiderio di raggiungere altezze in una certa area.
- Compagnia La necessità di diventare parte di un'azienda che è appassionata dello stesso processo.
Metodi di crescita personale
Raggiungere un nuovo livello di sviluppo può avvenire attraverso diversi approcci. Alcuni sono basati sulla perseveranza personale, altri metodi prevedono l'aiuto di specialisti. È consuetudine evidenziare i seguenti metodi di crescita personale.
- Letteratura È necessario scegliere e studiare i migliori libri sulla crescita personale. Il metodo è caratterizzato da una bassa velocità di avanzamento. Dovrò occuparmi personalmente di tutte le sottigliezze, cercando i passi giusti tra molte informazioni contrastanti.
- Approccio complesso In questo caso, vengono utilizzati i seguenti strumenti di crescita personale: libri, video lezioni, consulenza psicologica. L'efficienza è superiore all'approccio precedente. Ad alta velocità, non è necessario contare, poiché sarà difficile valutare oggettivamente il risultato.
- Corsi e corsi . Se sono disponibili istruttori esperti, puoi ottenere rapidamente risultati, tutte le informazioni saranno strutturate e spiegate in dettaglio. C'è il pericolo di essere sotto l'influenza di truffatori.
- Allenatore personale . In termini di efficacia questo approccio è ottimale, ma è anche il più costoso. In questo caso, l'approccio sarà individualizzato per creare un modello di apprendimento bilanciato.
Esercizi per la crescita personale
- In quello che è stato fortunato . Si consiglia di eseguire in coppia. Innanzitutto, la coppia a turno parla dei momenti positivi della loro vita. Quindi devi discutere le tue impressioni.
- Passi . Per questa tecnica di crescita personale, devi disegnare una scala con 10 passi e indicare la tua posizione su di essa. La bassa autostima corrisponde a 1-4 passi, normale - 5-7 e sovrastimato - da 8 passi.
- Domenica sera È necessario trovare il tempo per te stesso, che tutti i parenti sapranno. In queste poche ore viene data assoluta libertà di azione senza alcun obbligo. È necessario ricordare i tuoi interessi, che sono spesso dimenticati sotto il giogo del dovere.
Libri sulla crescita personale
Senza studiare la letteratura, non si può crescere al di sopra di se stessi. Un buon risultato aiuterà a raggiungere i seguenti libri per la crescita personale e lo sviluppo.
- D. Eyckaff. "Inizio" . Racconta la difficoltà di distinguersi dalla folla e i benefici di un tale atto.
- D. Ron. Stagionalità della vita . Aiuterà a gestire le contraddizioni interne.
- A. Lakane "The Art of Planning" . Racconta la pianificazione efficace della tua vita, è molto utile durante la crescita personale.
- B. Tracy "Lascia la zona di comfort . " Il libro descrive modi per uscire da situazioni difficili associate a soluzioni insolite.
- K. McGonigal. "Forza di volontà" . Ti aiuterà a diventare spiritualmente più forte, ogni consiglio ha una conferma scientifica.
Il pericolo di allenarsi per la crescita personale
Poco dopo è stato detto che tali esercizi possono accelerare significativamente il processo. Ma ci sono molti esempi di come la formazione della crescita personale paralizzi la psiche. Un tale risultato si verifica se le persone arrivano a truffatori che sono pronti a utilizzare i metodi più bassi per ottenere un profitto. Dopo tali lezioni, le persone escono con fiducia nella propria insignificanza, che solo un nuovo corso aiuterà a superare.
Il danno degli allenamenti per la crescita personale non è sempre connesso con l'attività criminale. Il fatto è che lo sviluppo è possibile solo in assenza di gravi violazioni. Se una persona è depressa, allora tali esercizi possono solo aggravare la sua condizione. In questo caso, per prima cosa è necessario liberarsi dello stato malsano e quindi impegnarsi nell'auto miglioramento.