Come diventare di successo e sicuro di sé? Per la maggior parte delle donne moderne, questo problema è più che pertinente. Guardati intorno e noterai dozzine, o anche centinaia, di vecchie e grigie signore della vecchiaia, piene di vita e grigie, con desiderio e vuoto nei loro occhi. "Qual è la ragione e perché si sono arresi a una vita simile?", Chiedi. La risposta è semplice: la maggior parte di loro ha un'auto stima troppo bassa per potersi innamorare di se stessi, smettere di essere vittime delle circostanze e andare incontro al successo. Se sei preoccupato giorno per giorno di come affrontare una bassa autostima, allora il consiglio di questo articolo ti aiuterà sicuramente a guardare te stesso ei tuoi complessi da un'altra parte.
Come aumentare l'autostima per una donna moderna?
Per cominciare, una volta e per sempre ricorda che la bassa autostima non è una malattia, ed è abbastanza suscettibile di correzione. E se ti trovi in un insieme di complessi, così come in occasioni di critica della tua stessa persona, significa che nella tua vita c'è stato un terreno meraviglioso per loro. Guarda nella tua memoria e cerca di determinare le ragioni del tuo dubbio su di te.
Ad esempio, elenchiamo i più frequenti di loro:
- Comunicazione con i genitori durante l'infanzia. Tutti sanno che la maggior parte dei nostri problemi viene dall'infanzia. E nella domanda: "Come aumentare l'autostima?" La psicologia offre, prima di tutto, un'occhiata al suo passato. I bambini, come una spugna, assorbono le parole dei genitori indirizzate a loro. E se il bambino ascolta costantemente le critiche, allora lo prende come una norma, e in età avanzata non pensa nemmeno che forse meriti di più. Un altro errore insidioso è la parola "dovrebbe" che è amata da molti genitori. Deve essere intelligente, come i genitori, buono da imparare, ecc. Di conseguenza, una persona sviluppa la paura di non piacere agli altri e alla massa di altri complessi.
- Dipendenza dalle opinioni degli altri. Non importa quanto una persona cerchi di andare avanti, ci saranno sempre quelli che iniziano a criticarlo e cercano di abbassarlo. Se una persona ascolta spesso l'opinione di estranei - questo minaccia di ridurre la sua autostima.
- Dare importanza a un evento negativo. Ci sono situazioni che minano la nostra fede in noi stessi e nei nostri talenti. Questo porta anche a una sottostima dell'autostima. Ad esempio, se ti dai la colpa della separazione dalla persona amata, allora il tuo orgoglio e la tua autostima cadranno sicuramente.
- Una barra esagerata di compiti vitali. Alcune persone alla ricerca del successo stabiliscono obiettivi che vanno oltre la loro forza. Molto spesso, la ragione è troppo breve per arrivare. Naturalmente, non ottenendo ciò che vogliono, smettono di credere in se stessi e nella loro forza.
Fortunatamente, oggi una persona ha abbastanza informazioni per dire come affrontare la bassa autostima. Fornirà facilmente tutti i tipi di libri, corsi, corsi di formazione e consulenza per psicologi. Se sei interessato a quanto velocemente aumentare l'autostima, i metodi semplici ti aiuteranno, che possono essere usati indipendentemente, a casa.
Come aumentare la tua autostima?
Per cominciare, devi realizzare una volta per tutte - i tuoi problemi con l'autostima non sono altro che un modo di pensare che è diventato un'abitudine. Sei abituato a non credere in te stesso, sei abituato a pensare che non puoi farcela, ecc. Nel frattempo, tutta la nostra vita è le conseguenze dei nostri pensieri. Quindi, tutti i modi per aumentare l'autostima dovrebbero basarsi sul cambiare i propri pensieri. E dovresti iniziare cambiando l'algoritmo del pensiero. Ecco come succede:
- stai affrontando una certa situazione;
- lo analizzi e rifletti su di esso;
- hai una certa attitudine alla situazione;
- inizi a comportarti in accordo con i tuoi pensieri e sentimenti.
Per cambiare il treno di pensieri abituale e far funzionare questo algoritmo per aumentare la fiducia in se stessi, usa un piano d'azione che aiuti a rispondere alla domanda su come aumentare l'autostima per nessuna ragazza:
- Ogni giorno sveglia e si addormenta con le parole: "Io sono come sono e amo me stesso in questo modo".
- Per sempre dimentica il prefisso "NOT". Dì a te stesso: "Io sono degno!", "Io posso!", "Lo farò!"
- Non giustificarti con nessuno per le tue azioni. Assicurati di fare tutto bene, anche se a qualcuno non piace. Questa è la tua vita e la tua opinione.
- Smetti di confrontarti con gli altri. Non guardare che qualcuno stia facendo qualcosa di meglio di te. In un'altra zona, i tuoi talenti sono molto più ampi. Credi in esso.
- Guarda te stesso e il tuo guardaroba. Getta via tutte le sfumature grigie e poco appariscenti. Guarda per la moda, spesso vai ai saloni di bellezza. Prendi l'abitudine di pensare che ne sei degno, come una vera regina.
- Non dare a tutti gli altri. Anche se sono tuoi figli e marito. I tuoi parenti saranno più soddisfatti quando riceveranno una cena semplice e una bella madre gentile del cibo reale e una donna yaga stanca e arrabbiata.
- Lodati per ogni buona azione in relazione a te stesso. Organizza le mini-vacanze per la tua anima e il tuo corpo. Incoraggiati, pronuncia parole che aumentano l'autostima e otterrai armonia interiore.
- Impara a sbarazzarti dei pensieri negativi, non appena riescono a venire nella tua mente. La nostra vita è ciò che pensiamo. Accetta te stesso con tutte le carenze. Gradualmente diventeranno le tue virtù e forse il tuo momento saliente, per il quale sarai amato dagli altri. E la cosa principale è che tu stesso inizierai ad amare te stesso.