A volte, per sembrare eleganti, eleganti e attraenti, molte donne dimenticano il motivo per cui le calzature sono state originariamente inventate - per l'affidabile protezione dei piedi. A causa della priorità dell'aspetto e della bellezza, sfortunatamente, la salute soffre e indossare scarpe selezionate in modo errato può trasformarsi in conseguenze catastrofiche.
Materiale delle scarpe
Di norma, tutti noi ci sforziamo di acquistare vestiti realizzati con tessuti naturali. Lo stesso principio dovrebbe essere seguito nella scelta delle scarpe.
Dermatina, materiali sintetici, gomma e materie prime simili per la produzione di scarpe o stivali, ovviamente, hanno un basso costo, che riduce significativamente il prezzo del prezzo finale delle scarpe. Ma per le gambe, tali prodotti sono pericolosi, perché non consentono all'aria di circolare liberamente e, di conseguenza, la respirazione cutanea non viene eseguita. Ciò provoca la moltiplicazione di batteri e funghi patogeni sul sottopiede, causa malattie dermatologiche, tra cui malattie fungine della onicomicosi cutanea . Inoltre, i materiali artificiali sono solitamente resistenti, poco usurati e non si depositano sui contorni del piede. Quindi, c'è una distribuzione non uniforme della pressione su diverse parti della gamba, con il tempo si osserva una deformazione del tessuto connettivo e muscolare, si sviluppano piedi piatti.
Scarpe fatte di vera pelle o tessuto, d'altra parte, sono morbide, ben tese e prendono rapidamente forma del piede. Inoltre, i materiali naturali forniscono un normale apporto di aria alla pelle.
Forma e modello della scarpa
Recentemente, sono stati accettati estremi in termini di altezza del tallone. Le donne preferiscono tacchi a spillo o a strisce, o una suola completamente piatta. Entrambe le opzioni sono fondamentalmente sbagliate e causano danni irreparabili alla salute.
Danno ai tacchi alti (da 5 cm):
- Lo spostamento nel corpo del centro di gravità nella direzione in avanti. Per questo motivo, la circolazione del sangue nella zona dell'anca è gravemente compromessa e i muscoli del polpaccio si contraggono costantemente (rimangono in tensione).
- È suscettibile di cambiamenti nell'arco del piede, l'ascesa è aumentata in modo sproporzionato. Tali indicatori portano alla formazione di accumuli sulle ossa.
- Sviluppa la deformità in valgo del pollice, il cosiddetto "osso" , quando le ossa sporgono verso l'esterno nella parte superiore del piede.
- Assottigliamento dei dischi intervertebrali a causa di una pressione impropriamente distribuita sulla colonna lombare e, di conseguenza, del midollo spinale. Ciò porta non solo al dolore, ma anche alla violazione della circolazione nella regione pelvica.
Danni alla suola piatta:
- Assenza di ammortizzazione quando il tallone tocca il suolo o la superficie dell'asfalto. Pertanto, la colonna vertebrale è costantemente soggetta a microtrauma, anche mentre cammina.
- A causa della mancanza di supporto per il piede, i muscoli delle gambe e del tendine sono tesi, il che porta a distorsioni, convulsioni.
- Distribuzione errata del peso corporeo sulla gamba. In questo caso, ci sono molte opzioni per le conseguenze negative: piedi piatti, deformità del piede, piede torto. Quest'ultima malattia porta allo spostamento della femorale, delle articolazioni del ginocchio e in seguito - e delle vertebre.
Quali scarpe dovrei indossare?
Quando scegli scarpe, stivali o scarpe, devi essere guidato da
- altezza del tallone - circa 5 cm, ma non inferiore a 3,5-4 cm;
- la suola dovrebbe essere flessibile e abbastanza morbida, ma non troppo sottile;
- la scarpa è progettata per contenere la forma del piede, quindi è meglio se è rinforzata sui lati e dotata di un sottopiede ortopedico;
- Il calzino non dovrebbe essere stretto, le dita dovrebbero essere libere di adattarsi senza spremere;
- materiale per calzature - materie prime naturali (pelle, tela di cotone, pelliccia, pelle scamosciata).