Dalla corretta attività dell'intestino dipende non solo il digestivo, ma anche il sistema immunitario. Pertanto, i problemi con la defecazione influenzano inevitabilmente la salute e l'aspetto generale. Conoscendo modi efficaci su come normalizzare il lavoro degli intestini con costipazione , è possibile dimenticare tali difficoltà per lungo tempo, ripristinare immediatamente le funzioni dell'organo, non portando la situazione a gravi complicazioni e la necessità di un aiuto medico.
Come normalizzare in modo indipendente il lavoro degli intestini a casa?
Nel trattamento di qualsiasi stitichezza di importanza decisiva è la nutrizione. È importante mangiare cibi che contengono fibre:
- cereali, in particolare farina d'avena e grano;
- cottura integrale;
- frutta, verdura e verdura in qualsiasi forma;
- prodotti a base di latte fermentato;
- zuppe di verdure;
- carne dietetica;
- frutta secca;
- composte, tisane;
- grassi vegetali
Da prodotti semilavorati, fast food, prodotti affumicati, sottaceti, cibi grassi, piccanti e fritti è meglio rifiutare. Inoltre, è necessario limitare il consumo di alcol, caffè, soda dolce.
L'attenzione dovrebbe essere data all'attività fisica. Camminare, correre e nuotare hanno un effetto positivo sulla digestione, contribuiscono alla sua stimolazione.
Quando si verifica la stitichezza, è possibile normalizzare l'operazione degli intestini con rimedi popolari morbidi.
Ricetta per una miscela lassativa
ingredienti:
- albicocche secche - 200 g;
- prugne - 200 g;
- fichi - 200 g;
- foglie secche di Senna - 25 g;
- Olio di semi di girasole - 100 g.
Preparazione e uso
Frutta secca macina in un tritacarne, senna d'erba - in un macinino da caffè (allo stato di polvere). Mescolare gli ingredienti aggiungendo olio vegetale. Ogni giorno mangia 1 cucchiaino di droga prima di coricarsi. Al mattino la sedia è normalizzata.
Quali farmaci possono normalizzare il lavoro dell'intestino?
Se la stitichezza è prolungata, e le misure standard ei rimedi popolari non aiutano affatto, è necessario usare medicine.
Come emergenza, puoi prendere forti lassativi:
- Gutalaks;
- bisacodyl;
- Regulaks;
- Slabikap;
- Pikolaks;
- Dulcolax e simili.
Non possono essere usati regolarmente, preferibilmente solo una volta, per pulire l'intestino.
In futuro, dovresti consultare un gastroenterologo per diagnosticare la causa della stitichezza, discutere con lui la possibilità di assumere lassativi di zavorra (Mukofalk, grano o crusca d'avena, Fitomycil e altri), nonché sciroppi a base di lattulosio (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Inoltre, il medico può consigliare i mezzi per normalizzare il lavoro dell'intestino sotto forma di compresse:
- Bifinorm;
- atsilakt;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lattobatterino;
- bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak e altri.