Violazioni del sistema immunitario del corpo si manifestano in esposizione a malattie infettive e fungine, raffreddori frequenti. Inoltre, questo problema è spesso accompagnato da un peggioramento del benessere generale, da un costante senso di affaticamento, da una mancanza di vitalità. Pertanto, molte persone sono interessate a come migliorare l'immunità a casa, mentre il deterioramento delle funzioni protettive non ha portato allo sviluppo di malattie più gravi.
Quanto velocemente aumentare l'immunità a casa senza l'uso di droghe?
Per la maggior parte, il funzionamento del sistema immunitario dipende dal corretto funzionamento dell'intestino. In questo corpo vengono assimilati nutrienti, vitamine, minerali, microelementi e macroelementi. Inoltre, la microflora benefica vive sulla mucosa intestinale, è il suo equilibrio che determina la capacità del corpo di resistere alle infezioni.
Dati i fatti di cui sopra, prima di tutto dovresti prenderti cura della dieta:
- Rifiuta i fast food, le bevande gassate, i prodotti con conservanti, i colori artificiali e gli esaltatori di sapidità.
- Limitare la quantità di cibi piccanti, salati, acidi, affumicati, fritti e grassi, così come i dolci.
- Sostituire le salsicce con carne dietetica, pesce.
- Ogni giorno utilizza prodotti di latte acido.
- Arricchisci la dieta con verdure, bacche, frutta e succhi di frutta. Per dare la preferenza a quelle culture che crescono nelle aree circostanti.
- Mangia una quantità sufficiente di proteine vegetali (legumi, noci).
- Per includere il caviale rosso nella dieta, migliora le proprietà reologiche e la composizione del sangue.
- Osserva il regime di bere.
In questo caso è preferibile mangiare almeno 3-5 volte al giorno, ma le porzioni dovrebbero essere piccole.
Oltre alla giusta dieta, rafforzare l'immunità a casa comporta:
- rifiuto di fumare e quantità eccessive di alcol;
- sogno di alto livello;
- attività fisica quotidiana;
- ricevimento di complessi vitaminico-minerali;
- atteggiamento positivo, evitare lo stress.
Come migliorare urgentemente l'immunità del corpo a casa?
A volte non sono sufficienti misure standard per rafforzare il sistema di difesa. In questi casi, puoi utilizzare diverse ricette della medicina tradizionale.
Bevanda vitaminica
ingredienti:
- foglie di lampone secco - 1 tavolo. cucchiaio;
- miele - 100 g;
- rosa canina - 100 g;
- limone - 2 pezzi;
- acqua - 500 ml.
preparazione
Preliminare fare un decotto di rosa canina - farli bollire in acqua per 10 minuti, insistere 1 ora. Lavare i limoni, macinarli insieme con un frullatore o un tritacarne. Schiaccia le foglie di lampone, mescolale con il miele. Metti tutti questi ingredienti in un thermos, versa il decotto sterile (attraverso una garza), insisti per 3 ore.
Bevi il rimedio 2 volte al giorno. Il corso della terapia - 2 mesi.
Tintura di cedro
ingredienti:
- conchiglie di pinoli - 2 pezzi;
- vodka di qualità - 0,5 litri.
preparazione
Metti il guscio di noce in un barattolo pulito di vetro, versa la vodka. Tappare il contenitore, infondere l'agente per 2 mesi in frigorifero.
Prendi la tintura di 0,5 cucchiaini tre volte al giorno prima dei pasti. Continua il trattamento per 3 settimane.
Migliorare l'immunità del bambino a casa
Il sistema immunitario dei bambini si sta indebolendo più spesso che negli adulti, poiché è ancora in via di formazione, ma è quotidianamente esposto alle infezioni.
Un buon modo per rafforzare l'immunità del bambino è una bevanda alle noci speciale.
ingredienti:
- uvetta - 1 oggetto;
- noci mature sbucciate - 1 oggetto;
- mandorle - 0,5 articoli;
- scorza di limone - 1 tavolo. un cucchiaio (con una diapositiva);
- acqua - 0,5;
- zucchero - 50 g.
preparazione
Risciacquare con un trituratore o scorrere attraverso il tritacarne tutti i componenti. Mettere la massa in una ciotola di smalto, coprire con lo zucchero e versare con acqua. Portare il prodotto a ebollizione a fuoco basso per 15 minuti. Quindi, raffreddare il brodo, versarlo in un barattolo di vetro pulito, conservare in frigorifero.
Dare la medicina al bambino 6 volte al giorno per 1-2 ore un cucchiaio per 2 settimane.