"Pensa, testa, comprerò un cappello" - a volte questo mantra aiuta a raggiungere intuizioni, ma più spesso provoca irritazione a causa dell'impotenza totale di far funzionare il cervello al 100%. È possibile in linea di principio? Probabilmente, è necessario avere capacità davvero eccezionali per essere in grado di concentrarsi in qualsiasi momento e risolvere tutti i problemi che sono sorti. Questo è in parte vero, ma è necessario sviluppare abilità , e inoltre ci sono diversi trucchi che aiuteranno ad attivare l'attività cerebrale.
Come far funzionare il cervello più velocemente e meglio?
- La scienza non sa ancora tutto del sonno, ma una cosa è certa: la sua mancanza influenza seriamente sia lo stato fisico che mentale. Certo, ognuno deve riposare individualmente: qualcuno può dormire 7 ore al giorno e sentirsi bene, e qualcuno e un abbraccio di 9 ore con un cuscino non è abbastanza. Quindi, se sei sicuro che nel tuo stupore mentale ci sia una mancanza di riposo, allora la ricetta su come far funzionare meglio il cervello sarà per garantire un sonno normale. E devi farlo ogni giorno, se non dormi abbastanza una volta, poi il giorno dopo puoi riempire la mancanza di riposo con il dolore a metà, ma il rifiuto più lungo del sonno normale dovrà essere riparato per un tempo molto lungo.
- La seconda raccomandazione generale per migliorare l'attività cerebrale è una corretta alimentazione. È importante non solo dare al corpo abbastanza calorie, ma anche fornirgli le sostanze necessarie per estrarre l'energia necessaria al cervello. La lecitina (uova, aringhe grasse, olio vegetale non raffinato), il coenzima Q10 (manzo, arachidi, aringhe), vitamine e acidi grassi (pesce, frutti di mare, oli vegetali, uova, carne) sono di grande aiuto.
- Un altro modo per far funzionare il cervello più velocemente è migliorare l'afflusso di sangue. Pertanto, qualsiasi tipo di attività fisica sarà utile nel caso di un problema complesso. Non devi andare in palestra, puoi semplicemente fare una passeggiata a pranzo o dopo il lavoro.
- Prova a controllare le tue azioni. Il fatto è che facciamo molte cose automaticamente, senza pensare. Se sei consapevole di ogni passo, concentrandoti completamente su una cosa, cancellerà la mente da frammenti di pensieri inutili, che daranno spazio a nuove idee.
- Indagando l'attività del cervello, gli scienziati hanno scoperto che ha un'influenza speciale sulle opere musicali. In linea di principio, queste teorie esistono da molto tempo, ma la scienza ufficiale li ha considerati a lungo insolventi. Ora gli scienziati sono sicuri che la musica che fa funzionare il cervello, tuttavia, dubita dei generi. Sono riusciti ad andare d'accordo solo nel fatto che la musica classica stimola l'attività cerebrale.
Elenco dei lavori:
- The Cinematic Orchestra - First Light
- Caliban - I Am Rebellion
- Akissforjersey - War
- Chiedere ad Alessandria - Hysteria
- Omarmonico - Concentrazione
- The Cinematic Orchestra - Everyday
- Beethoven - Sonata al chiaro di luna
- Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
- Abu Ali e Abu Muhammad - Kuntu Maitan
- Craig Armstrong - Piano Works
E una raccomandazione più importante - non perdere la curiosità. Se ti sorprendi costantemente con nuove conoscenze, il cervello sarà sempre attivo, non appena perderai il desiderio di imparare, allora il cervello non avrà alcun bisogno di mantenere se stesso nel tono, per eseguire le solite azioni, specialmente per sforzarti e non necessario.