Come aumentare il contenuto di grassi del latte in una madre che allatta?

Nel primo anno di vita del bambino vengono poste le basi della sua salute, e per molti aspetti lo stato di immunità nei bambini dipende dalla loro nutrizione. Pertanto, a molti genitori inesperti viene chiesto come aumentare il contenuto di grassi del latte da una madre che allatta. Consideriamo alcuni dei modi più efficaci, chiamati a provvedere la saturazione di alto livello di un organismo del bambino con vitamine, microcelle e altre connessioni utili.

Cosa devo fare per aumentare il contenuto di grassi nel latte materno?

Prima che la madre che allatta inizia a scoprire esattamente come aumentare il contenuto di grassi nel latte materno, dovrebbe imparare che è divisa in "fronte" e "dietro". Il contenuto più grasso è il latte "posteriore", che il bambino succhia solo alla fine dell'alimentazione, in modo che, nel processo di succhiare, in nessun caso sia necessario cambiare il seno fino a quando il bambino non lo svuota completamente.

Ora prestiamo attenzione a quali prodotti aumentano il contenuto di grassi del latte materno, quindi dovrebbero essere consumati più spesso da una giovane madre:

1. Noce. Tuttavia, può causare allergie nel bambino, quindi gli specialisti in allattamento consigliano di non esagerare e di consumare non più di 3-4 noci al giorno. Si può anche bere un infuso: per questo, 2 cucchiai di noci già sbucciate vengono versate con un bicchiere di latte appena bollito, insistendo mezz'ora e portandolo tre volte al giorno in piccole porzioni.
2. Semi di girasole e zucche Sono cucinati al meglio, quindi non acquisteranno solo un gusto incredibile, ma saranno anche conservati più a lungo.
3. Latte e prodotti da esso. Questa è una soluzione eccellente per l'eterno dilemma di come aumentare il contenuto nutrizionale e di grassi del latte materno: kefir, panna, latte di mucca e capra, panna acida sono fonti indispensabili di grassi naturali.
4. Broccoli cavolo La sua infiorescenza viene utilizzata per preparare zuppe o insalate varie.
5. Succhi di frutta e tè per aumentare la lattazione. Pensando a come aumentare il contenuto di grassi del latte da una madre che allatta, non dimenticare uno strumento così efficace come il tè verde con panna o latte.
6. Carne di vitello, carne di tacchino, carne magra e uova di quaglia. Ma il pollo può essere un potenziale allergene per le tue briciole, quindi inseriscilo nel tuo menu con molta attenzione.

Dovrebbe essere noto che aumenta anche il contenuto di grassi del latte durante l'allattamento al seno: pasti frazionari in piccole porzioni, l'assenza di stress e l'applicazione di briciole al seno in prima istanza.