Il parto è un processo lungo, doloroso e che consuma energia. Dopo aver provato una volta le sensazioni e il dolore che accompagnano la nascita, le donne le ricordano per sempre. Per questo motivo, sorge la domanda su come alleviare il dolore negli attacchi. Questo diventa possibile se la donna incinta segue diverse regole.
Dolore nei combattimenti - sensazioni
Aspettandosi la nascita del primogenito, le future madri sono spesso interessate ai loro amici che hanno dato alla luce dei bambini, che dolore nel travaglio prima della nascita, quanto dura e come combatterlo. Vale la pena notare che i primi, i cosiddetti combattimenti di allenamento, possono apparire anche alla ventesima settimana di gravidanza. Tuttavia, non portano all'inizio del travaglio e danno alle donne in stato di gravidanza più disagio delle sensazioni dolorose.
Le prime contrazioni del travaglio sono spesso simili al dolore dei crampi, che si nota durante le mestruazioni. Presto, mentre la cervice si apre, le sensazioni diventano più intense. La particolarità è che il dolore non ha una localizzazione chiara e spesso ha un carattere diffuso. L'inizio del travaglio è spesso preceduto da:
- la partenza del sughero;
- deflusso di liquido amniotico.
Come è il dolore nelle battaglie?
Anche nella fase di preparazione al parto, le donne incinte sono interessate ai medici su cosa può essere paragonato al dolore nei combattimenti, a cosa assomiglia. Gli ostetrici non danno una risposta univoca, indicando l'individualità di ciascun organismo. L'inizio del processo di nascita avviene in diversi modi: alcune donne fissano il dolore nella regione lombare, altri notano che tirano i dolori nell'addome inferiore che assomigliano a quelli che si verificano durante le mestruazioni.
Non sapendo con cosa confrontare un dolore alle battaglie, le puerperiche le descrivono come "spinte" nel campo di un lombo che sono accompagnate da un dolore. Nel corso del tempo, le sensazioni dolorose passano all'addome, acquisiscono un carattere strisciante. Alcune donne sentono che le ossa del bacino e del sacro cominciano a muoversi. Nel tempo, l'intensità aumenta, la durata di ogni contrazione aumenta, l'intervallo diventa più piccolo. Questo indica la comparsa del bambino.
Possono esserci contrazioni senza dolore?
Avendo imparato, che dolore alle battaglie , le donne incinte sono interessate al dottore che conduce una gravidanza, su una specie senza dolore. In questo caso, sono più interessati al primo stadio: l'apertura della cervice, accompagnata da un forte dolore. Vale la pena notare che nella moderna ostetricia ci sono metodi di anestesia che rendono il processo del lavoro assolutamente indolore ( anestesia epidurale ). Tuttavia, una donna può alleviare il dolore se stessa, senza ricorrere ai farmaci.
I risultati dello studio hanno dimostrato che le sensazioni dolorose che accompagnano il parto sono dovute al processo stesso solo del 30%. Il restante 70% è un fattore psicologico e le caratteristiche dei processi fisiologici del corpo femminile. Paura, stress, paura per il bambino, che viene nel mondo, aumentano significativamente il dolore e la sofferenza che si osservano in una donna durante il parto. Nel suo flusso sanguigno, la concentrazione dell'ormone adrenalina aumenta, causando uno spasmo di vasi sanguigni, muscoli e dolore.
Come alleviare il dolore durante il travaglio?
Parlando di come ridurre il dolore durante le contrazioni, i medici sottolineano la necessità di una preparazione prenatale delle donne in gravidanza. È condotto in una consultazione femminile. Le future madri frequentano classi speciali, dove vengono introdotte le tecniche esistenti per facilitare il processo del parto. Le donne incinte apprendono il comportamento corretto durante il parto, respirando . Le donne sono consigliate di utilizzare serie speciali di esercizi che allenano i muscoli del pavimento pelvico. I medici dicono alle donne incinte in dettaglio cosa fare per facilitare le contrazioni. In assenza di controindicazioni, nominare:
- ginnastica facile;
- fitball ;
- nuoto;
- Pilates;
- praticare lo yoga.
Come respirare durante una lotta violenta?
Tra le tecniche che insegnano come ridurre il dolore durante il travaglio, gli esercizi di respirazione occupano una posizione separata. A causa della semplicità e accessibilità di usarlo alla nascita di un bambino può ogni donna incinta. Secondo questa tecnica, dopo l'inizio del travaglio, il partoriente non dovrebbe cercare di sopprimere il dolore: non si può sforzare, specialmente urlare. Il dolore può, al contrario, intensificarsi.
Per ridurre le sensazioni dolorose, dopo l'inizio di periodi regolari, si dovrebbe rispettare la seguente tecnica:
- inalazione - prodotta attraverso il naso in 4 conti;
- espirazione - per via orale, in 6 conti.
L'ispirazione dovrebbe essere sempre più breve. Quando si espira, si consiglia di piegare le labbra con un tubo. Come risultato di tali azioni, la donna incinta sarà in grado di rilassare i muscoli il più possibile, calmarsi. I polmoni sono pieni di ossigeno, che scorrerà attraverso il sangue verso il bambino. Pertanto, è esclusa la possibilità di sviluppare complicanze associate alla fame di ossigeno del feto.
Posa per facilità di contrazioni
È stato stabilito che quando la madre si trova in una certa posizione, le sensazioni del dolore diventano meno pronunciate o scompaiono del tutto. Alcune donne addestrate usano posizioni yoga speciali per facilitare le contrazioni. Tuttavia, la maggior parte delle future mamme ricorre all'aiuto di posizioni più accessibili nei combattimenti:
In posizione eretta:
- Devi appoggiarti sul comodino, sul retro del letto, gambe leggermente divaricate. Rilassa completamente la schiena e lo stomaco. Il peso del corpo viene trasferito alle braccia e alle gambe. In questa posizione, si gira a sinistra, a destra, indietro e avanti.
- Si abbassarono sulle loro cosce, allargarono largamente le gambe, appoggiandosi su tutto il piede. La schiena poi si appoggia contro il muro.
- Le gambe sono posizionate sulla larghezza delle spalle, le mani sono posizionate sui fianchi. Oscillando alternativamente avanti-indietro, sinistra-destra.
Nella posizione seduta sul fitball:
- Siediti sulla palla grande, le gambe sono ampiamente allevate ai lati, piegate alle ginocchia. Esegui jiggle. La palla dovrebbe essere spinta a metà.
Esercizi per facilitare le contrazioni
Il dolore durante le contrazioni può essere ridotto con l'aiuto di speciali esercizi fisici. La ginnastica speciale per le donne durante il parto dovrebbe essere selezionata nella fase della gravidanza. Fatelo tra una pausa e l'altra. Tra gli esercizi efficaci si possono identificare:
- Le gambe sono larghe alle spalle, le braccia lungo il tronco. All'inalazione, le braccia sono piegate ai lati, vengono abbassate per inalazione, scuotendo il pennello.
- La posizione iniziale è la stessa: i gomiti vengono deviati sul lato, sollevando una gamba in avanti.
Massaggiare per facilitare le contrazioni
Per minimizzare il dolore ai lombi durante le contrazioni, i medici raccomandano un leggero massaggio. Accarezzando il basso addome nella direzione dal centro verso i lati, una donna sarà in grado di rilassare le fibre muscolari non solo dello stomaco, ma anche del perineo, delle cosce. Stringendo le mani a pugno, le nocche producono la molatura della superficie esterna delle cosce. Puoi anche massaggiare la zona del sacro: le mani sono serrate a pugno, portate via dietro la schiena, strofinando l'osso sacro con movimenti circolari. Sapendo come alleviare il dolore negli attacchi con l'aiuto del massaggio, è bene combinarlo con la giusta respirazione.
Bagno per facilitare le contrazioni
Per alleviare il dolore durante il travaglio può essere e con l'aiuto di procedure idriche. In assenza di controindicazioni (scarica prematura del liquido amniotico, pressione alta), gli ostetrici permettono alle donne nel primo periodo di travaglio di fare un bagno caldo. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 40-45 gradi. Questo aiuterà a ridurre il dolore, alleviare la tensione e lo spasmo muscolare, rilassarsi. Prima di alleviare il dolore negli attacchi gravi in questo modo, è necessario assicurarsi che la vescica fetale sia intatta.