La parola "contrazioni" è strettamente associata al dolore e alla paura, e questo è naturale. Ma non è necessario adattarsi a tormenti irresistibili. Ricorda le parole della canzone: "Come si chiama una barca, quindi galleggerà". Sarà più corretto ricordare un'altra espressione: "Chi è consapevole, è armato". Pertanto, dovresti raccogliere quante più informazioni possibili, come alleviare il dolore negli scontri e allo stesso tempo lasciare la tua forza per il parto.
Aiuta con i combattimenti
Affrontare qualsiasi difficoltà è meglio non da solo, ma in compagnia di una persona cara. La pratica congiunta della nascita è ora ragionevolmente popolare. Il tuo partner, che sia mamma, migliore amico o amato, ti aiuterà a trovare un modo efficace e naturale per te, come alleviare i periodi. La presenza costante ha un fattore di distrazione - non rimanere "uno contro uno" con i tuoi sentimenti, sguazzare e condividerli con il tuo partner.
Rilassati nelle battaglie aiuta e una buona atmosfera. Il tipo di reparto ospedaliero non provoca mai emozioni positive. Porta con te le tue cose preferite: un cuscino, registrazioni audio piacevoli o una rivista. A prima vista, queste piccole cose non saranno in grado di aiutare con le battaglie, ma ascoltando le tue canzoni o storie preferite dalla rivista nella prima fase degli scontri, passerai notevolmente il tempo.
Il movimento è un modo efficace di anestetizzare durante il parto. Puoi fare tutto ciò che riduce il dolore: camminare veloce o lento, fare i pendii, oscillare lateralmente con il partner. Inoltre, è utile per il bambino, perché per lui il processo di nascita è anche un test difficile. La posizione verticale contribuisce al comodo posizionamento del bambino nella gola dell'utero, e fa sì che il peso si muova più velocemente. Se la semplice camminata non aiuta a sopportare il dolore, prova a saltare sul fitball o ad appendere al muro svedese.
Massaggi durante le sessioni
Difficilmente il modo più efficace per alleviare il dolore negli incontri è il massaggio. Il massaggio attiva la circolazione sanguigna, distrae, lenisce. Anche se hai frequentato corsi per donne incinte, poi per capire come fare il massaggio in battaglie, puoi ascoltare te stesso e le tue sensazioni. Rilassante, facile massaggio è efficace negli intervalli tra le contrazioni, mentre pratica intensa durante il travaglio. Il massaggio alla schiena durante i combattimenti, cioè l'area sacrale, dove si trovano le terminazioni nervose che portano all'utero, può ridurre la trasmissione dell'impulso del dolore. Il massaggio anestetico durante il travaglio può essere eseguito con l'intero palmo, la punta delle dita o il pugno, l'importante è che dia sollievo. Un massaggio efficace per la preparazione al parto è il massaggio delle protuberanze ossee pelviche anteriori. Questa stimolazione ti aiuterà a rilassare e alleviare il dolore negli scontri. Premendo nella zona del rombo sacrale, è possibile ridurre il dolore durante l'incontro. Il massaggio durante le battaglie viene eseguito con il pugno oi pollici delle mani con movimenti piuttosto intensi.
Un significativo effetto analgesico è fornito dalla digitopressione alla consegna. Il suo principio è di agire su punti biologicamente attivi, questo a sua volta migliora la circolazione sanguigna e contribuisce al sollievo dal dolore. Ci sono due punti principali di anestesia durante il parto: hey-gu e il sesto splenico. Il punto hei-gu si trova nella rientranza della superficie posteriore del pennello tra il pollice e l'indice.
I suddetti tipi di massaggio analgesico durante il parto non devono causare sensazioni spiacevoli e repellenti.
Ascolta te stesso, condividi i tuoi sentimenti con il tuo partner, e poi tutto succederà necessariamente!