L'invidia ti fa stare male. Prima assaggi un flusso di sangue al cervello, letteralmente "bolle" di rabbia, che qualcuno ha ciò che non hai, provi odio, aggressività, desideri l'altra persona malvagia, e solo allora senti la devastazione, il declino della forza, la delusione. Tutto questo può essere evitato, sapendo come affrontare l'invidia.
Lavorando su noi stessi
Prima di tutto, avendo sentito l'inizio dell'origine di questo sentimento pernicioso, bisogna imparare a trasformarlo in inclinazioni positive. Combattere la gelosia è un modo per estrarre qualcosa di produttivo da questo fenomeno.Quindi, il tuo amico ha comprato una macchina e tu, per qualche ragione, pensaci, perepihivayas nella metropolitana all'ora di punta. Inizi a "vento": dicono, tu sei sempre fortunato nella vita meno degli altri, e questa "rotazione" è tutta in mano. Qui devi dire a te stesso "stop": proprio quello che hai definito un "verticale" di una persona che è tua amica, con la quale hai molti ricordi comuni. Chiediti, hai bisogno di una macchina? Forse hai ragione e non lo è, e non sai guidare? E se hai bisogno di una macchina, allora perché non calpestare la strada verso la sua realizzazione?
Questo è l'unico modo per sconfiggere l'invidia quando è già iniziata. O rendi insignificante l'oggetto dell'invidia ("Non ho bisogno di una macchina"), o indirizza i miei sforzi per raggiungere l'oggetto dell'invidia ("è giunto il momento di trovare un altro lavoro che ti consenta di risparmiare per un'auto").
Esercizio per migliorare l'autostima
Ci sono anche dei modi per sradicare l'invidia, come un fenomeno, ma questo richiede molto lavoro su di te. Allo stesso tempo, ricorda, è impossibile liberarsi del 100% di questa sensazione, perché l'invidia fa parte della nostra natura umana.
Ripeti questo tipo di affermazioni :
- "Io sono quello che sono!";
- "Sono unico, e mi amo così!";
- "Questa è la mia vita, non voglio confrontarla con nessun altro!".
Pensa spesso a ciò che hai. Non sarai infastidito alzando una ragazza se sei soddisfatto del tuo programma gratuito.
Pensa a quelli che non hanno ciò che possiedi. Se ti ricordi di un amico che sta affittando un appartamento, non ti arrabbieresti con quello che ha comprato un trilocale, perché hai il tuo personale 20 m², che il tuo primo amico non ha.
Quando sei geloso
A prima vista, siamo soddisfatti del fatto che siamo oggetto di invidia. Se sei geloso, hai raggiunto ciò che è oltre il potere degli altri. Ma stiamo pensando a come affrontare l'invidia degli altri solo quando quest'aura negativa inizia a comportarsi davvero in modo distruttivo nelle nostre vite.
Per non desiderare il male, sarà sufficiente vantare meno delle tue conquiste e condividere la gioia solo con persone fidate e meno invidiose. Non condividere i successi con quelli che, in risposta a questo, ti augurano infelicità, altrimenti busseranno alla tua porta, perché i pensieri sono materiali.