Sappiamo tutti che le persone sono mortali. Ma questa conoscenza non è sufficiente, perché la cosa peggiore è che le persone sono improvvisamente mortali. E ci rendiamo conto che prima o poi perderemo i nostri cari, succede sempre presto, perché è impossibile prepararsi in anticipo per la morte di una persona cara. È sempre come una scarpa in testa. Improvvisamente e colpisce nel profondo della mia anima. Ci vuole tempo e solo tempo per superare il tuo dolore. Ma vale la pena prestare attenzione ad alcuni consigli psicologici che aiuteranno a far fronte a come sopravvivere alla morte di una persona cara. Dopotutto, a volte c'è solo uno scossone per iniziare ad agire e cercare di far fronte alle proprie emozioni .
Come sopravvivere alla perdita di una persona cara - un consiglio di uno psicologo
La morte di una persona amata crea una specie di vuoto, come se da qualche parte nel cuore ci fosse un buco nero che non può essere riempito di nulla. E in questo vuoto c'è solo un dolore e un'impotenza senza fine. In effetti, la morte di una persona cara distrugge una forte connessione emotiva, che non può essere ripristinata.
La misura in cui le esperienze di una persona sono forti e prolungate dipende dal tipo di personalità della persona. Le nature romantiche, sensibili e creative sono le più difficili, perché sono più suscettibili alla depressione, agli incubi e così via. Ma indipendentemente dal tipo di temperamento, una persona attraversa quattro fasi del dolore. E quelli che saranno nelle vicinanze dovrebbero sapere come aiutare una persona a sopravvivere alla morte di una persona cara e passare attraverso questo test con la minima perdita possibile a se stesso.
Le quattro fasi del dolore
- Shock e shock . La notizia della morte di una persona cara sconvolge e porta a una completa perdita di emozioni, o viceversa, a un'eccessiva emotività. Ma più spesso, una persona si chiude in se stessa, vivendo come un robot. La condizione dura circa nove giorni.
- Negazione . Circa un mese dopo questa persona è perseguitata da pensieri sul defunto, sui sogni e così via. Comincia a sembrare che tutto ciò fosse irreale e non è successo nulla, era solo un incubo dal quale è impossibile svegliarsi. In questo momento è desiderabile non frenare le emozioni, altrimenti minacciano di esplodere all'interno.
- Consapevolezza Circa mezzo anno è il processo di realizzazione della morte di una persona cara. C'è un senso di colpa, un po 'di dolore per ciò che non è stato detto o fatto e così via. Questo è assolutamente normale, ma non restare bloccato da questi pensieri.
Devi realizzare la perdita, accettarla, perdonare te stesso. - Ottusità del dolore Un anno dopo la morte di una persona cara, il dolore è offuscato. Naturalmente, fino alla fine del dolore non scomparirà mai, ma alla fine accetterai la morte come una parte inevitabile della vita e imparerai a conviverci.
Parlando della psicologia su come sopravvivere alla morte di una persona cara, puoi solo dire che deve essere vissuta. Passa attraverso tutte e quattro le fasi del tuo dolore, lascia tutto per te stesso, per lasciar andare. Se parliamo della psicologia di come aiutare a sopravvivere alla morte di una persona cara, la cosa principale qui è semplicemente essere lì e essere pronti a sostenere in qualsiasi momento. Non è più importante di qualsiasi altra cosa al mondo: solo per essere in giro?