Molti di noi, con la parola "psicoterapia", hanno associazioni con un ufficio bianco e un uomo in una vestaglia dello stesso colore, scrivendo diligentemente qualcosa nel suo taccuino. Non possiamo dire che questa immagine fosse così poco plausibile, ma ci sono molti diversi tipi di psicoterapia individuale e di gruppo, in cui la relazione tra paziente e terapeuta sembra molto diversa. Facciamo conoscenza con questi approcci per ampliare i nostri orizzonti.
I principali tipi di psicoterapia
Il compito principale del terapeuta è migliorare la qualità della vita del paziente, e ciò richiede un contatto personale profondo, perché una persona semplicemente non può aprirsi senza aver fiducia nel medico. Per creare l'atmosfera necessaria, gli specialisti usano una varietà di mezzi, selezionando il metodo di lavoro più efficace.
Se consideriamo i metodi in termini di numero di partecipanti, possiamo individuare tipi di psicoterapia individuali e di gruppo. La razionalità di utilizzo dipende dalla situazione specifica. Ad esempio, la comunicazione in gruppi può aiutare quando le persone hanno bisogno di capire non l'unicità del loro problema, esempi di altre persone che risolvono con successo tali situazioni. Inoltre, le sessioni di gruppo aiuteranno, se necessario, a vedere il quadro completo delle relazioni interpersonali. quindi viene utilizzata la psicoterapia familiare, che è uno dei tipi di approccio di gruppo. Tali sessioni possono aiutare con disaccordi tra i coniugi, la terapia individuale in questi casi è inefficace, dal momento che uno specialista ha bisogno di conoscere l'opinione di entrambi i partner al fine di formulare un giudizio obiettivo. Inoltre, esistono tipi specifici di psicoterapia che riguardano solo la comunicazione familiare, ad esempio il metodo delle costellazioni sistemiche.
C'è un'altra classificazione dei tipi di psicoterapia, considerando non il numero di partecipanti alla sessione, ma i metodi di influenza usati per risolvere i problemi e risolverli. Questo include le seguenti aree:
- arte terapia;
- ipnosi;
- terapia gestalt;
- giocare terapia;
- psicoterapia cognitiva;
- terapia fiabesca;
- zootherapy;
- terapia di danza-motoria;
- psicoanalisi;
- NLP;
- psicodramma;
- psicoterapia positiva;
- respirazione olotropica;
- analisi delle transazioni;
- analisi dello stress;
- analisi bioenergetica.
Questa lista è costantemente integrata, in quanto persone diverse richiedono approcci diversi. Per qualcuno, il modo migliore è parlare "cuore a cuore" con uno psicoterapeuta, qualcuno può trovare pace nella danza o nella pittura, e qualcuno è in grado di trovare una via d'uscita dalla situazione guardando attraverso il prisma di una fiaba.