Il 31enne cantante, ballerino e cantautore di Ciara, il mese scorso ha dato alla luce un secondo figlio - una ragazza di nome Sienna. Nonostante un evento così gioioso, la cantante ha guadagnato 27 chili in più durante la gravidanza. Oggi è diventato noto che Siare è già riuscita a perdere peso di 9 chilogrammi, e lei ne racconta volentieri ai suoi fan.
Il cantante ritorna alla sua forma
Oggi, la cantante trentunenne ha deliziato i suoi fan con un'istantanea e un post interessante sulla sua pagina su Instagram. La foto che Ciara aveva pubblicato era stata scattata alcuni giorni prima della seconda nascita. Su di esso il cantante posa in un abito corto leggero, in piedi vicino alla finestra, da cui si apre una magnifica vista sull'oceano. Sotto la fotografia, Ciara ha fatto la seguente iscrizione:
"Sono una persona piuttosto testarda e determinata. Ecco perché nel mio corpo non vivrò quei 27 kg, che si sono depositati in me durante la gravidanza. Oggi voglio dimostrare a tutti che le mie parole non sono giocattoli. Per il primo mese dopo la nascita sono riuscito a perdere 9 kg! Per me, questo è l'inizio della vittoria. Sono sicuro che sarà ancora meglio. Per parlare di come ho intenzione di mettermi in forma, ho deciso di condurre un reportage fotografico settimanale con i miei pesi e me su di loro. La prossima settimana voglio perdere 4,5 chilogrammi. Spero di riuscire ".
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Ciara ha esperienza nel perdere peso
La cantante 31enne non è la prima volta che guadagna così tanto peso in eccesso. Durante la prima gravidanza, quando portava il figlio di Futher, l'attrice recuperò più di 30 kg. Quindi Ciara riuscì a perdere peso di 27 kg in 4 mesi. Dopo ciò, ha detto ai fan e a tutti coloro che vogliono perdere peso, a quello che ha fatto con se stessa per raggiungere questo obiettivo. Questo è ciò che le parole erano nel suo appello ai fan:
"Il primo parto è stato difficile per me. Qualche tempo dopo di loro, non potevo muovermi attivamente e sedermi a dieta. Tuttavia, non appena il medico mi ha permesso di fare questo, non ho esitato. Quasi subito dopo la relazione del dottore sulla possibilità di uno sforzo fisico, tornai in palestra. Le lezioni sono durate circa 3 ore. Tutto è iniziato con il fatto che ho trascorso un'ora con l'allenatore, trasportando pesi ed eseguendo esercizi su diversi gruppi muscolari. Dopo di ciò, sono andato al tapis roulant e in bicicletta, sistemandomi cardio. È durato circa 2 ore.Per quanto riguarda la dieta, è stato davvero difficile. Dire che non volevo mangiare qualcosa di molto gustoso è essere furbo. Volevo davvero, ma il noto mantra mi ha aiutato tutti: "Il cibo non andrà via da nessuna parte". È stato questo stile di vita che mi ha permesso di sbarazzarmi di chili in più ".
Oltre a tale organizzazione e intenzionalità, Ciara può vantare un sostegno in famiglia. Più di recente, suo marito Russell Wilson ha detto che in tutto sosterrà sua moglie, indipendentemente da quale problema influenzerà la decisione. Inoltre, ha ripetutamente affermato che ammira Ciara, e non solo la sua apparenza, ma anche la capacità di prendere le giuste decisioni.