Una delle verdure più popolari sul nostro tavolo è il cavolo. Da esso puoi cucinare molti piatti deliziosi. Tuttavia, coloro che seguono la loro figura, non sono sempre sicuri se consumare cavoli quando si perde peso. Dopotutto, non è mostrato a tutte le persone.
È possibile mangiare cavoli quando si perde peso?
Se sogni di sbarazzarti dei chili in più, allora il cavolo non è solo possibile, ma è necessario. I medici riferiscono questa pianta al numero più utile per perdere peso, perché:
- contiene pochissime calorie - 12-28 kcal in 100 grammi, le varietà più "ipercaloriche" - broccoli e colore;
- nel vegetale contiene una quantità record di acido tartronico, che accelera il metabolismo ;
- il cavolo ha nella sua composizione fibre pregiate e fibre, che puliscono l'intestino dalle sostanze di zavorra e lo fanno funzionare meglio;
- quel vegetale riduce l'appetito, grazie all'elevato numero di vitamine e oligoelementi presenti nella sua composizione.
Tuttavia, il cavolo può essere dannoso, questo dovrebbe essere ricordato dagli amanti delle diete mono e di coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale (ulcera, gastrite con elevata acidità, enterocolite, ecc.).
Posso mangiare cavoli stufati quando perdi peso?
Il cavolo crudo è un pasto piuttosto pesante, che non è sempre completamente assorbito dal corpo. L'opzione migliore per una dieta è una verdura in umido. Questo piatto è ben digerito, rimuove permanentemente la sensazione di fame e favorisce la perdita di peso proprio come le verdure fresche.
È possibile mangiare il cavolo di mare con la perdita di peso?
Il cavolo di mare dovrebbe essere incluso nel suo menu quando si perde peso, perché il suo valore calorico è di solo 5 kcal per 100 grammi. Tuttavia, se sei interessato alla questione se sia possibile mangiare in salamoia con perdita di peso, vale la pena ascoltare l'opinione degli specialisti che consigliano di abbandonare questo piatto. Il beneficio porterà solo alghe secche, bollite o essiccate.