Le paure del caffè durante l'allattamento sono dovute alla presenza di caffeina al suo interno. Si ritiene che anche in piccole dosi di caffeina ha un effetto eccitante sul sistema nervoso. Tuttavia, è contenuto non solo nel caffè, ma anche in alcuni altri prodotti, vale a dire:
- tè verde e nero - nel caffè verde la caffeina contiene ancora più che nel nero;
- di cacao;
- cioccolato nero e latte;
- Coca-Cola.
Come potete vedere, la caffeina è contenuta anche nel vostro tè e cacao preferiti, ma solo il caffè durante l'allattamento causa un atteggiamento diffidente delle madri. Quindi, considera i miti e i fatti reali se puoi bere un caffè con l'allattamento e come influenza il bambino.
L'uso del caffè nell'allattamento al seno - miti e realtà
Ci sono diversi miti comuni sul fatto che sia possibile bere un caffè a una madre che allatta:
- Il caffè con l'allattamento può essere bevuto, ma solo senza caffeina, il cosiddetto "caffè bezkofeyinovy". Questa, l'ultima, la confusione - in una tale bevanda, la caffeina è presente, solo in meno. Ma gli scienziati stanno ancora discutendo sui benefici del caffè "leggero", in quanto vi è evidenza di un aumento del contenuto di colesterolo in esso.
- La madre che allatta il caffè non può bere, ma il tè, specialmente il verde, può essere usato senza restrizioni. Questo è un mito, poiché il tè contiene anche caffeina, chiamata teina, che eccita il sistema nervoso.
- Durante l'allattamento, puoi bere un caffè, perché devi abituare il bambino a tutti gli alimenti che la madre che allatta sta mangiando. Pertanto, limitarti non vale la pena, quanto vuoi, tanto e usa. Naturalmente, un tale approccio è altamente indesiderabile, è irragionevole, mentre ci sono studi reali di medici americani sugli effetti della caffeina sui bambini.
Influenza della caffeina sulle donne che allattano e bambini
Gli scienziati hanno condotto una serie di studi che dimostrano che il corpo di un bambino del primo anno di vita quasi non assorbe la caffeina. Questa abilità appare solo nel secondo anno di vita. Se un adulto è tenuto a prelevare la caffeina dal corpo per un massimo di 10 ore, allora un bambino di un mese non è sufficiente e sette giorni.
Con l'uso frequente del caffè, le madri che allattano accumulano caffeina nel corpo del bambino, il che, secondo molti medici, influisce negativamente sulla formazione del suo sistema nervoso. Diventa irrequieto e irritabile e inoltre, con una sovrabbondanza di caffeina, sono possibili reazioni allergiche.
Tuttavia, non tutti i medici sono dell'opinione che il caffè con l'allattamento al seno debba essere assolutamente escluso. Il fatto è che il contenuto di caffeina in diversi tipi di caffè è diverso, e se consigli a quale caffè puoi bere alle madri che allattano, allora dovresti fare affidamento su questi dati:
- in chicchi di caffè interi, appena macinati e preparati, la caffeina è molte volte più piccola,
che in una bevanda convenzionale di tipo industriale; - il caffè solubile è il leader nel contenuto di caffeina, in quanto per la sua produzione, in pratica, viene usato un caffè economico, che contiene più volte più caffeina che arabica.
Analizzando tutto quanto sopra, ciascuna madre deciderà se bere il caffè durante l'allattamento. Aggiungeremo solo che se al mattino vuoi davvero rallegrare, lascia che sia una tazza di chicchi di caffè naturale, accuratamente macinato appena prima del consumo. E, naturalmente, è necessario monitorare da vicino la reazione del bambino - se diventa irrequieto, non dorme bene o si sveglia velocemente, è meglio aspettare con il caffè.