Non è un segreto che tutti i processi che si verificano nel corpo umano sono ciclici. Solitamente sono chiamati semplicemente - bioritmi umani, ei loro cronometri sono nel cervello e nel cuore. Si ritiene che influiscano su molti fattori, da quelli naturali a quelli sociali. Durante tutta la vita, i bioritmi possono cambiare a causa di un cambiamento delle condizioni esterne.
Bioritmi quotidiani dell'uomo all'ora
I bioritmi e le prestazioni umane sono strettamente correlati e il conteggio si basa sull'ora geografica effettiva del fuso orario in cui una persona vive.
- Alle 4 in punto - il corpo si prepara per il risveglio.
- Alle 5 del mattino la temperatura corporea aumenta, si producono ormoni dell'attività.
- Alle 6 in punto - la produzione dell'ormone "risveglio" - cortisolo.
- Dalle 7 alle 9: il corpo è pronto per il risveglio, il riscaldamento e la colazione.
- A 9 in punto la più alta capacità feriale, miglioramento di memoria a breve scadenza .
- 9-10 ore - il tempo di riflettere, l'attività cerebrale è aumentata.
- 9 - 11 h - l'immunità è aumentata, il farmaco è efficace.
- Fino a 11 ore: il corpo in ottima forma.
- Alle 12 in punto - è necessario ridurre l'attività fisica, riduce l'attività cerebrale.
- 13 +/- 1 ora: il corpo è pronto per la cena.
- 13-15: il corpo ha bisogno di riposo per riprendersi.
- Dopo 14 ore: minima sensibilità al dolore.
- A 15 - la memoria a lungo termine funziona.
- Dopo 16 - il secondo respiro: un aumento di efficienza.
- 15-18 ore è il momento ideale per lo sport.
- 16-19 - aumento dell'attività intellettuale.
- 19 +/- orario ideale per la cena.
- Dopo 19 ore, la reazione aumenta.
- Dopo 20 ore, lo stato mentale si stabilizza, le passeggiate sono utili.
- Dopo 21 ore, l'immunità si alza, il corpo è pronto per andare a letto.
- 22 ore sono il momento ideale per andare a letto.
A poco a poco, tutti i bioritmi degli organi interni di una persona vengono adattati al fuso orario corrente e il corpo funziona esattamente come un orologio. Se ascolti la tua essenza, puoi ottenere i risultati più efficaci in qualsiasi tipo di attività. In caso di violazione dei bioritmi umani, ad esempio, a causa del volo, è necessario un adattamento - circa un giorno per ciascun fuso orario, ma non meno di 3 giorni. È dimostrato che il volo da ovest a est è molto più difficile da trasferire per una persona che da est a ovest. Il fatto è che l'influenza dei bioritmi sul corpo umano è molto grande, ed è difficile cambiare in un nuovo fuso orario, specialmente se la differenza è di 6 o più ore.
Come calcolare i bioritmi di una persona?
Attualmente, su Internet nel pubblico dominio ci sono molti programmi gratuiti che ti permettono di determinare i bioritmi di una persona entro la data di nascita. Questo tipo di bioritmo umano ti consente di determinare quei giorni in cui una persona è la più attenta e attiva e in cui si sentirà esausta e avrà bisogno di pace. Con l'aiuto di tali programmi, non è nemmeno necessario capire come calcolare
Si tenga presente che i bioritmi stagionali di una persona possono apportare le proprie regolazioni: il periodo più soleggiato dell'anno e del giorno, migliore è l'umore di una persona, più attivo e attivo. Pertanto, nelle regioni in cui l'inverno è particolarmente lungo, le persone spesso affrontano l'apatia e la depressione protratta.
Se hai un socio in affari o una persona amata, sarà utile dedicare tempo a questa domanda, come determinare i bioritmi di questa persona e la loro correlazione con la tua. Soprattutto il successo è l'opzione dell'interazione, quando il bioritmo di uno va in declino mentre è in ascesa dell'altro - in questo caso, l'energia di uno di voi impedirà litigi e stalli nella relazione.