Una delle colture più deliziose e insolitamente utili è un melone. Il suo frutto succoso e maturo è apprezzato da quasi tutte le persone e le future madri non fanno eccezione. Allo stesso tempo, un melone per le donne incinte porta non solo benefici, ma anche danni, che dovresti sapere prima di mangiare questa bacca dolce.
Benefici e danni del melone durante la gravidanza
La polpa di melone contiene un'enorme quantità di sostanze utili, come acido folico e ascorbico, ferro, fosforo, potassio, magnesio, sodio, vitamine A, E, P, PP, B e altri. Inoltre, questa bacca contiene pectine e fibre, che sono molto importanti per il corretto funzionamento del tratto digestivo.
A causa della presenza di ingredienti tanto necessari, i benefici del melone durante la gravidanza diventano evidenti, e precisamente:
- Questa bacca aumenta l'umore, calma e allevia lo stress;
- il melone aiuta ad aumentare il livello di emoglobina nel sangue;
- stimola la peristalsi dell'intestino e allevia la stitichezza, che si verifica spesso durante il periodo di attesa del bambino;
- questa coltura di melone, consumata in quantità moderate, rimuove dolcemente il liquido in eccesso dal corpo della donna incinta, che può prevenire la comparsa di gonfiore. Allo stesso tempo, il consumo eccessivo di melone per questo motivo può danneggiare il corpo di una donna incinta;
- il melone fornisce la produzione di nuove cellule del sangue;
- grazie alla presenza di polpa di melone di silicio mantiene i capelli, la pelle e le unghie in perfette condizioni.
Nonostante il fatto che il melone sia davvero molto utile per le future mamme, non dovrebbe essere abusato - nel periodo di aspettativa del bambino la porzione giornaliera di questa bacca non dovrebbe superare i 200 grammi. Ancora meno i meloni possono permettersi le donne incinte se hanno diagnosticato il loro diabete, gastrite, ulcera peptica e qualsiasi altra malattia cronica degli organi interni. In tutti questi casi, prima di usare questa coltura di meloni, si raccomanda di consultare un medico.