Lo yoga ormonale per le donne è progettato specificamente per normalizzare lo sfondo ormonale e ringiovanire il corpo femminile. Questo straordinario sistema brasiliano ha combinato asana e pranayama con l' hatha yoga classico con speciali esercizi tibetani.
Lo yoga ormonale è il segreto del prolungamento della gioventù
La tecnica è stata creata dalla terapeuta e psicologa brasiliana Dina Rodriguez. Il creatore dello yoga ormonale 85, e lei stessa è la pubblicità principale del suo metodo. Dina sembra molto più giovane dei suoi anni, energica e piena di energia. Secondo la donna, la ragione di ciò sono le sue sessioni quotidiane di trenta minuti di yoga ormonale. Il brasiliano conduce uno stile di vita sano, mangia principalmente frutta e verdura, spesso cammina a lungo, nuota e va a fare sport.
Come è stato creato lo yoga ormonale?
L'idea di creare il tuo progetto è arrivata a Dean quando aveva 35 anni. Il suo ginecologo era sorpreso che durante la menopausa il paziente avesse un livello molto alto di ormoni. Dina era convinta che il motivo fossero le sue normali lezioni di Hatha Yoga, e ha deciso di esplorare come lo sfondo ormonale e lo yoga sono correlati. Negli anni successivi si dedicò allo studio di varie tecniche di yoga, incontri con specialisti, seminari di formazione. Quindi c'era il suo programma di debutto. Lo yoga ormonale, i cui esercizi contenevano elementi di hatha yoga, kundalini yoga e pratiche energetiche dal Tibet, fu testato per la prima volta su un gruppo di sei donne. I risultati sono stati fantastici. Il livello degli ormoni femminili che partecipavano al programma aumentava letteralmente, e le lamentele si scioglievano ogni giorno che passava.
Yoga ormonale: uno strumento unico per la salute delle donne
Gli esperti consigliano di praticare lo yoga ormonale per tutte le donne dopo trent'anni. Le classi aiutano a far fronte alle sindromi premestruali e climateriche. Lo yoga per normalizzare lo sfondo ormonale ha un effetto calmante ed equilibrante. Grazie all'aumento del livello di ormoni femminili, c'è una normalizzazione del peso, un miglioramento nell'aspetto e perfino nel carattere. Lo yoga ormonale aumenta il livello di energia vitale, aiuta a mantenere il tono del corpo e guarda al futuro con ottimismo.