La tecnica della liberazione emotiva è una combinazione dei principi della medicina orientale tradizionale e della psicologia occidentale. Il suo creatore è l'ingegnere americano Gary Craig, che come base ha preso la tecnica del dott. Roger Callahan. Afferma che grazie a EFT (English Emotional Freedom Technique - la tecnica della libertà emotiva), puoi sbarazzarti dell'85% delle tue malattie e di altri problemi.
La terapia EFT comporta l'esposizione a canali di energia umana, che nell'antica medicina cinese sono chiamati meridiani. Semplicemente toccando le dita in certi punti del corpo, puoi eliminare i disturbi nel tuo sistema energetico. Questi punti includono: la base del sopracciglio, il bordo dell'occhio, il punto sotto l'occhio e sotto il naso, l'area del mento, il punto di origine della clavicola, la regione dell'ascella, le punte del pollice, l'indice, il medio e il mignolo, il punto di karate, cioè il bordo del palmo e il temechko . I punti stanno toccando dall'alto verso il basso.
Le fasi di realizzazione di tecniche di liberazione emotiva
- Identificare il problema con il quale è previsto che funzioni.
- Valuta il grado delle loro esperienze su una scala di 10 punti.
- Impostare per la sessione. Inizia a pronunciare il suo problema con la frase: "Nonostante il fatto che (il problema), mi accetto profondamente e completamente."
- Tapping. La liberazione corporale delle emozioni può essere fatta toccando ogni punto 7 volte, ma tutto dipenderà dai tuoi sentimenti. Toccando i punti, è necessario ripetere l'essenza del problema. Non è vietato riversare tutte le emozioni negative - rabbia, rabbia, irritazione, ecc.
- Valutazione del suo stato su una scala soggettiva. Se le emozioni permangono e il punteggio è sopra lo zero, la procedura di picchiettatura dovrebbe essere ripetuta. Questo può essere fatto a tempo indeterminato, fino a quando il problema non viene risolto, ma gli esperti dicono che non ci vogliono più di 15 minuti.
Questa tecnica di liberazione emotiva può essere utilizzata per la perdita di peso, combattendo varie fobie , ecc. Puoi liberarti dalla dipendenza emotiva, ad esempio dai tuoi genitori o dal tuo marito. C'è anche la terapia della SEA, cioè il rilascio emozionale somato, il compito, che è la rimozione di tutte le cisti energetiche emotive. Viene eseguita da un medico, che diagnostica il paziente con mini-moti ciclici ondulati delle strutture del corpo, la cui qualità, frequenza e ampiezza rivela il problema, e quindi viene eliminato.