Non importa quanto i nostri capi vorrebbero avere un motore antincendio nel guscio di un impiegato, ahimè, finora, la scienza non ha trovato un modo per rendersene conto. Ci stanchiamo non solo fisicamente, ma anche psicologicamente, e questo deve essere riconosciuto. Se l'affaticamento fisico può essere visibile esternamente (dopo una corsa estenuante, ad esempio, mancanza di respiro, sudorazione, muscoli tremanti), allora l'esaurimento psicologico non dovrebbe essere supportato da tali fattori. Il nostro cervello si stanca e se non gli diamo l'opportunità di riposare, a un certo punto si rifiuterà di dare risposte adeguate a richieste esterne.
Sotto l'abile termine dello scaricamento psicologico, si nascondono fumi ordinari, si beve il tè e l'ozio al lavoro. È vero, alcuni dipendenti si rivolgono a questa prevenzione, anche senza fatica .
Scarico psicologico nel mondo
Dobbiamo ammettere che tutto è in ordine nel mondo con i metodi di rilievo psicologico. Ora è molto di moda parlare e parlare di diritti umani. Quindi, le società giapponesi e americane, forse, non hanno più concorrenti nel rispetto dei nostri diritti.
In Giappone, in ogni ufficio, c'è spazio per lo scarico psicologico al lavoro. Questo è un manichino o un sacco da boxe che sembra un boss. Dopo che il giapponese ha varcato la soglia della stanza, non viene sparato automaticamente! Non lo considerano vergognoso, e non sono sorpreso che alcuni impiegati a volte abbiano un bisogno acuto di dare ai loro capi "nei denti". In ogni caso, le autorità preferiscono che lo facciano con un manichino, e non con l'originale.
In America non esiste un modo così carismatico per disconnettere sul lavoro. Ma ce ne sono solo poche: palestre, cucine, divani, bagni, "aree verdi", ecc. E in Brasile (anche se difficilmente ci sono maniaci del lavoro) negli uffici appendono delle amache per i "micro-sogni" dei dipendenti. Credono che un sogno di 15 minuti sia un modo ideale di sollievo psicologico e di aumento dell'efficienza lavorativa.
casa
Ma se solo lavori, sarebbe mezzo male! Non siamo affatto preoccupati per lo scarico psicologico e a casa. Ma ci sono modi molto semplici:
- modo fotodinamico: guarda le foto dove sei felice;
- sport - l'attività fisica aiuta il corpo a spegnere completamente il cervello;
- la musica - ascoltare le composizioni musicali allena il sistema nervoso;
- piante in crescita - tra l'altro, anche il modo giapponese di rilassamento, ricorda l'arte del bonsai .