Gli psicologi non si stancano di ripetere: "I pensieri di una persona sono materiali". E se pensi sempre al male, puoi complicare notevolmente la tua esistenza. Ma imparare come trattare la vita più facile e vedere in esso aspetti per lo più positivi, non è così semplice. Anche se questo compito è del tutto possibile per ogni persona.
Il mio motto è: guarda il mondo più facile!
Ma prima, devi definire i confini del "perdono". Cosa significa "guardare la vita in modo semplice"? Per diventare un nichilista? Scendi sull'esistenza vegetale, che include la soddisfazione di semplici bisogni? Smettere di seguire seguendo interferendo a vivere norme morali ed etiche e di andare solo in un'occasione ai desideri ? Ma proprio l'altro estremo: un'occasione per nuove angosce, stress e tristi riflessioni sulla inutilità della propria personalità .
È più facile vivere - vuol dire ogni giorno trovare un motivo di gioia, che a sua volta darà forza per affrontare l'ansia e lo stress. Ogni problema diventa serio nella misura in cui noi stessi lo diamo. Ma molti di loro, in grado di provocare il panico sull'influenza del momento emotivo, in generale, spesso "si dissolvono" da soli. Pertanto, per iniziare a vivere meglio, devi imparare come gestire le tue emozioni e pensieri.
Come imparare a trattare la vita più facile?
Gli psicologi consigliano la soluzione del problema, come iniziare a trattare più facilmente la vita, a combinare con la padronanza delle capacità del pensiero positivo. Per fare questo, dovresti:
- Smettila di lamentarti, cercando di suscitare simpatia. E tutte le persone circostanti dicono che stai facendo bene e, alla fine, diventerà realtà.
- Smetti di fermarti per scavare te stesso - sì, hai dei difetti, perché nessuno è perfetto, ma non vale la pena soffermarsi su di esso. Concentrati sui tuoi meriti, spesso lodati, anche mentalmente.
- Rilascia le rimostranze, non tenere il male, non fare piani di vendetta.
- Assicurati di dormire a sufficienza, adotta un'utile raccomandazione della famosa Scarlett O'Hara: "Ci penserò domani" e ricorderai il proverbio russo: "la mattina della notte dei fangosi". Rimandare a risolvere problemi globali per dopo, e sicuramente la maggior parte di essi perderà rilevanza nel tempo.
- Assicurati di avere una varietà di riposo, accorcia la pratica del riposo esclusivamente sul divano: più spesso vai nella natura, vai a fare una passeggiata, vai al cinema, vai alle mostre, partecipa agli eventi sociali, socializza con i bambini.