L'energia del Qi è lo stesso respiro della vita, non importa quanto possa sembrare metaforico e poetico, Qi non è meno reale delle cose materiali. Non puoi toccarlo, ma puoi sentire e imparare come gestirlo. Il flusso corretto di Qi nel corpo umano è una garanzia di salute e longevità.
L'energia vitale del Qi
Il Qi è un concetto fondamentale di energia sottile nella filosofia e nella medicina cinesi. Geroglifico 氣 (Qi, Chi, Ki) è un insieme di valori in uno:
- foschia;
- coppie;
- gas;
- aria;
- energia;
- forza vitale.
L'energia permea tutto - ogni centimetro di spazio, oggetto materiale, corpo umano. Senza Qi, non c'è vita, amore, potere, realizzazioni. I saggi cinesi hanno suddiviso il Qi generale nel corpo umano in 4 gruppi:
- L'energia primaria dello yuan, il Qi, è concentrata nei reni e controlla il resto dell'energia;
- Energia interna respiratoria Qi (Tsong) - sangue, circola in tutti i sistemi e organi;
- Nutrizionale (Yin) - il suo corpo riceve quando è nutrito;
- Protettivo (Wei) - muscoli, pelle. Barriera dagli effetti negativi delle energie distruttive.
Come sentire l'energia del Qi?
Tutti possono sentire la loro energia, questo non è qualcosa di soprannaturale. C'è una semplice energia di esercizio del Qi - il risveglio, che permette di sentire il flusso di correnti cosmiche e interne:
- La posizione di partenza è quella di stare dritti, la distanza tra i piedi è di circa 45 cm.
- Le ginocchia si piegano leggermente, leggermente sollevate per rilassarle. La schiena è dritta
- Le mani per dividere al lato, formando una figura della croce, le dita per sollevare le dita, quindi i palmi formano un angolo retto in relazione alle mani.
- Chiudi gli occhi e rimani in questa posizione per 5 o 10 minuti, tenendo traccia delle tue sensazioni. Anche un principiante sente come l'energia si muove dalla punta delle dita, attraverso le mani al corpo.
Come usare l'energia del Qi?
Qi è l'energia della vita, senza la quale una persona non può fare nulla. Se iniziamo a lavorare coscientemente con l'energia del Chi (Qi): accumulare, spendere, migliorare la qualità della vita, la persona va ad un altro livello evolutivo. Usa l'energia del qi è possibile per diversi scopi: meditazione, guarigione, apprendimento e interazione con le energie cosmiche. Ma affinché tutto questo diventi possibile, è necessario praticare e sviluppare energia - senza esercizi quotidiani, l'uso consapevole del Qi è impossibile.
Energia Qi: come svilupparla?
Lo sviluppo dell'energia Qi colpisce una persona in più direzioni: mente-corpo-anima - la loro armonizzazione avviene. Pertanto, al fine di massimizzare lo sviluppo dell'energia vitale, è importante l'equilibrio tra nutrizione, attività fisica e pratiche spirituali. Una persona che ha intrapreso la strada della conoscenza di sé e della pratica del lavoro con le energie sarà in grado di realizzare appieno questo potenziale dalla natura e il potenziale divino.
Energy Qi - esercizi per l'accumulo di energia
Tutti i famosi maestri praticanti Qigong e Tai Ji sono fegati da lungo tempo, con una mente chiara, quale può essere la prova migliore che l'energia Qi non è un mito? Il ritmo rapido della vita nelle grandi città lascia poco tempo per se stessi, come ripristinare l'energia del Qi nel fitto calendario degli affari quotidiani? Esercitati 15-20 minuti al giorno e il risultato sarà una scarica di energia e buona salute. Energy Qi - Esercizio:
- Lavora con il respiro . Prendi una posizione comoda del corpo. Il ciclo respiro-respiro: tutta l'attenzione alla respirazione. Pensieri che vengono in mente, è importante notare, ma non analizzare, rilasciarli e concentrarsi nuovamente sull'espirazione di ispirazione. Il punto importante: respirare non solo il torace ma anche il diaframma (lo stomaco è attivato). Respirare per alcuni minuti (3 - 10).
- Pratica per le mani . Aiuta a sviluppare il Qi. Esercizio: la mano destra è a livello del viso, la palma guarda in basso parallelamente al suolo, la mano sinistra al livello del plesso solare, il palmo guarda in alto. Presentando questo nelle mani di una palla grande, muovi lentamente i palmi in un cerchio, come se stessi ruotando la palla. Concentrazione sulla respirazione.
La meditazione è la ricezione dell'energia del Qi
Nei tempi antichi, le persone attente hanno notato che gli alberi esistono più a lungo degli umani, l'ipotesi era che gli alberi ricevessero energia dal Cielo e dalla Terra. Quindi c'è stato un esercizio - meditazione, in cui si svolge l'allenamento dell'energia del Qi "Big Tree":
- Canali aperti Per fare questo, l'indice e il medio della mano destra dovrebbero essere piegati a forma di raschietto e tenuti da falangi piegate lungo i lati delle dita della mano sinistra, raschiando mentalmente lo sporco e aprendo i canali. Ripeti cambiando le mani.
- Stare in posizione: piedi alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate. La lingua tocca il cielo superiore, gli occhi sono chiusi.
- Immagina che i piedi crescano profondamente nella terra e si trasformino nelle radici di un potente albero, assorbendo energia dalla terra, e il corpo si estende al cielo, alla Luna, al Sole, assorbendo l'energia del cosmo stesso. Alza le mani al livello dell'ombelico, mantenendo i gomiti dal tronco, immaginando che ci siano delle palline da tennis fragili sotto le ascelle. Le mani sono arrotondate e tra i palmi e l'ombelico c'è una grande sfera di energia.
- Concentrazione sull'energia: il Qi della Terra passa attraverso le radici del piede e al di sopra del flusso potente del Cosmos del Qi, mentre la sfera di energia ruota tra i palmi e l'ombelico.
Come gestire l'energia del Qi?
Il controllo dell'energia Qi diventa possibile se si osservano le regole di base:
- accumulo e regolamentazione attraverso esercizi pratici;
- diminuzione di importanza e aspettative - se una persona è fissata sulla rapida ricezione dei risultati, allora lo sviluppo armonioso di chi è solo un sogno;
- messa a terra - se dopo l'irritazione pratica si alza, il tremore delle estremità dovrebbe essere messo a terra (massaggio, bagno con sale).
Medicina cinese - Qi Energy
Qi e piaghe energetiche: in che modo i guaritori cinesi spiegano i disturbi sorti negli esseri umani? La malattia è una debolezza che porta a un'invasione della malattia. Nella medicina cinese ci sono 3 tipi di stress che portano a malattie:
- Reni (stress 1) - si manifesta con un costante senso di diminuzione della forza, squilibrio ormonale e diminuzione della libido. Emozioni allo stesso tempo: paura, irritabilità, ansia. Raccomandazioni per il reintegro del rene Qi: un sonno completo, mangiando pesce, noci, pratiche di respirazione.
- Organi di digestione (stress 2) - esaurimento del chi si manifesta nel dolore addominale, flatulenza, disturbi delle feci. Emozioni: insulti, improvvisi scoppi di aggressione, pianto immotivato. Sostituisce la digestione Qi con una dieta lunga: cereali nell'acqua, verdure al vapore, frutti di bosco. Tenere un diario di osservazioni, verbalizzare lo stato emotivo.
- Fegato (stress 3) - flusso scorretto di Qi in questo organo porta a una violazione in tutto il corpo. Si manifesta con disturbi del sonno e incapacità di far fronte ai compiti attuali. Il recupero del fegato Qi avviene con una corretta alimentazione: il rifiuto di cibi grassi e raffinati. Pianificare la giornata aiuterà l'energia del Qi a non dissiparsi in cose insignificanti.