L'allattamento al seno è certamente benefico sia per la madre che per il bambino. Un bambino con latte materno riceve tutto il necessario per la crescita e lo sviluppo, comprese le immunoglobuline, che lo proteggono da malattie e infezioni. L'allattamento al seno consente di stabilire uno stretto contatto tra madre e figlio, per calmare il bambino. Tuttavia, non è sempre possibile impostare l'alimentazione senza problemi. In alcuni casi, è necessario sostenere mia madre e rispondere alla domanda, quali prodotti migliorano l'allattamento.
Corretta alimentazione con l'allattamento al seno
L'alimentazione di qualità per aumentare l'allattamento è la base, deve essere equilibrata e avere un sufficiente contenuto calorico. Oggi i pediatri non raccomandano più di aderire a diete severe durante l'allattamento. È sufficiente escludere prodotti che possono causare gravi allergie, ad esempio agrumi, miele, cioccolato, per abbandonare alimenti ricchi di conservanti e grassi nocivi, oltre che di soda.
Quali prodotti stimolano la lattazione? Il solito cibo sano, cucinato a casa, una dieta con un grande contenuto di frutta e verdura, cereali e carne, latticini - questo è il prodotto per aumentare l'allattamento. La mamma deve necessariamente bere più liquido: tè, composta, acqua, latte, kefir. Particolarmente utile è un liquido caldo, stimola la produzione di latte, ma è anche necessario bere acqua calda o fredda o tè per prevenire la disidratazione.
Perché è così importante? Questa nutrizione per aumentare l'allattamento fornisce la quantità necessaria di calorie, si ottiene la giusta quantità di proteine, grassi e carboidrati, oltre a vitamine e oligoelementi. Questo ti permette di soddisfare i bisogni del bambino, ma non di privarti di depositi di sostanze nutritive e di non disturbare il sano equilibrio nel corpo. Tuttavia, se fai il massimo sforzo e il bambino non ha ancora abbastanza latte, non correre a usare la miscela. Prova i prodotti per aumentare l'allattamento.
Quali alimenti aumentano la lattazione?
Ci sono prodotti naturali inventati per migliorare l'allattamento, che possono essere mangiati da una madre che allatta per aumentare la quantità di latte:
- riso integrale;
- lattuga;
- carote;
- ravanello;
- ribes nero;
- aneto;
- finocchio;
- nocciole.
I prodotti che stimolano l'allattamento non sono solo cibo, ma anche vari tipi di tè, comprese erbe o radici. Puoi bere tè allo zenzero, brodi di rosa canina, brodi di melissa o origano. Nel cibo, è possibile aggiungere spezie, ad esempio cumino o anice. Il tè con l'olivello spinoso è utile.
Prodotti integratori che migliorano l'allattamento, possono essere multivitaminici, pasta di lievito di birra, pappa reale in compresse e altri farmaci consigliati da un medico.
In che altro modo aumentare la lattazione?
Affinché l'allattamento al seno porti piacere e benefici a te e al bambino, devi rispettare una serie di regole che ti consentiranno di nutrire il tuo bambino senza conseguenze negative per la tua salute. E questi non sono solo prodotti che promuovono l'allattamento, ma anche alcune raccomandazioni sul regime.
Cerca di dormire di più e riposati durante il giorno, l'alimentazione consuma molta energia, devi avere forza. Indossare biancheria intima comoda e libera che supporti il petto, ma non schiacciarlo: la compressione toracica può causare
Ma la cosa più importante - non sono nemmeno i prodotti che migliorano l'allattamento e non dormono abbastanza, ma uno stato d'animo positivo della madre, che ha in programma di nutrire il bambino con un dolce rifiuto del seno. L'allattamento al seno è anche benefico per te, è la prevenzione del cancro al seno, normalizza lo sfondo ormonale. La cosa principale da ricordare è quali alimenti contribuiscono alla lattazione e mangiare regolarmente ed equilibrato.