Le gambe fanno male durante la gravidanza? Certo, e questo è assolutamente naturale, il dolore alle gambe durante la gravidanza è un problema per molte donne, specialmente alla fine della gravidanza.
Perché le gambe fanno male alle donne in gravidanza?
Ci sono molti fattori che spiegano l'insorgere di dolore alle gambe durante la gravidanza. I principali sono:
- un peso crescente sul corpo di una donna dal suo pancino in crescita;
- spostamento del centro di gravità;
- gonfiore dei piedi;
- maggiore elasticità dei legamenti;
- vene varicose;
- compressione della vena cava inferiore;
- pizzico del nervo sciatico;
- una violazione del metabolismo del calcio e del fosforo;
- un cambiamento nel background ormonale.
Questi sono i pochi motivi per rispondere alla domanda sul perché i piedi si sono feriti durante la gravidanza.
Dolore ai piedi durante la gravidanza - sospettato di vene varicose
Una delle cause più comuni di lamentele sul fatto che le gambe sono molto dolorose durante la gravidanza sono le vene varicose degli arti inferiori. La malattia nelle donne in gravidanza si manifesta a causa di un aumento del livello di ormoni nel sangue, che aiutano a rilassare la parete vascolare. Un tale ormone è rilassante. Allo stesso tempo, c'è gonfiore, dolore alle gambe nelle ore serali, vene varicose sulle gambe. Per prevenire questa malattia è necessario:
- indossare scarpe comode;
- utilizzare maglieria a compressione;
- evitare una posizione prolungata;
- applicare la doccia a contrasto per le gambe;
- fare esercizi;
- fare il bagno .
Perché le gambe dei polpacci si fanno male durante la gravidanza?
L'effetto del rilassamento favorisce anche lo stiramento dell'apparato dei legamenti degli arti inferiori, che può manifestarsi in donne in gravidanza con disturbi del dolore ai polpacci delle gambe.
Perché i dolori ai piedi si fanno male durante la gravidanza?
I piedi durante la gravidanza possono ammalarsi a causa dello sviluppo dei piedi piatti. Con un aumento del carico sulle gambe durante la gravidanza, il peso corporeo può essere distribuito in modo non uniforme sul piede e causare lo sviluppo di questa malattia.
Dolore ai muscoli delle gambe durante la gravidanza
Di solito, i muscoli delle gambe dolgono durante la gravidanza a causa di un aumento di stress, spasmi o crampi alle gambe, che sono accompagnati da un forte dolore ai muscoli. Possono sorgere a causa di una violazione dell'equilibrio di calcio e fosforo nel sangue. Le convulsioni si verificano più spesso durante il sonno, quando le gambe si allontanano dal carico del giorno, e sono la ragione per cui le gambe fanno male durante la notte durante la gravidanza. A causa della diminuzione del livello di calcio nel sangue, le ossa delle gambe si danneggiano durante la gravidanza e le articolazioni delle gambe si danneggiano durante la gravidanza. Il consumo di alimenti ricchi di calcio, come la ricotta, il latte contribuirà a ripristinare i livelli di calcio.
Fa male tra le gambe durante la gravidanza - cause
Il dolore tra le gambe durante la gravidanza può essere causato dall'allungamento della sinfisi pubica. Questo processo è causato dall'influenza degli ormoni della gravidanza, in particolare dal relax. Lo stiramento della sinfisi pubica è finalizzato a preparare la futura madre per il parto e può manifestarsi come dolore tra le gambe, nell'osso pubico. Il pizzicore del nervo sciatico può anche causare dolore tra le gambe. Il soffio può verificarsi a causa dell'utero in crescita, che stringe il nervo sciatico.
Come ridurre il dolore alle gambe durante la gravidanza?
La risposta alla domanda su cosa fare con il dolore alle gambe durante la gravidanza è semplice - è necessario ridurre il carico sulle gambe. Per fare questo, è possibile utilizzare una benda speciale, maglieria a compressione, solette mediche. È necessario rafforzare i muscoli delle gambe, fare esercizi leggeri. Non puoi stare a lungo in una posizione, seduto o in piedi, devi cambiarlo. L'uso di pediluvi, una doccia a contrasto aiuta ad alleviare l'affaticamento notturno. Arricchire la dieta con cibi ricchi di calcio aiuterà nella prevenzione delle convulsioni. La corretta posizione durante il sonno, sul lato e non sul retro, aiuterà a prevenire il pizzicamento del nervo sciatico.