Molte donne che presto diventeranno mamma, sono seriamente confuse dal problema se sia possibile nuotare in stato di gravidanza. A volte questa decisione viene presa indipendentemente e la necessità di ottenere il permesso dal medico è davvero sorprendente. Un innocuo, a prima vista, l'occupazione, richiede un esame completo del ginecologo osservante e l'eliminazione di possibili conseguenze spiacevoli.
Quanto è utile nuotare per le donne incinte?
- aumenta l'immunità e la resistenza dell'intero organismo;
- mantenere un peso sano;
- buon umore e allegria;
- tutti i gruppi muscolari sono addestrati, che saranno successivamente coinvolti nel rilevamento e nella consegna;
- nuotare durante la gravidanza ha un grande effetto sui sistemi cardiaci e vascolari che sperimentano un aumento dello stress. Di conseguenza: la circolazione sanguigna viene accelerata, l'edema viene eliminato, i segni di vene varicose diminuiscono;
- rilassamento generale del corpo, allenamento della respirazione e miglioramento dell'offerta di ossigeno del feto;
- l'opportunità di aiutare il bambino a prendere la giusta posizione nel grembo materno.
In quali casi la gravidanza e il nuoto in piscina sono incompatibili?
La ragione dell'insuccesso medico può essere la presenza di rischio di interruzione della gestazione, un'abbondante scarica dalla vagina o una posizione anormale della placenta. Tutto questo sarà chiarito al prossimo appuntamento con un ginecologo o un'ecografia pianificata . Se non ci sono tali diagnosi, allora è meglio essere impegnati a nuotare nelle prime fasi della gravidanza e per tutta la sua lunghezza, al fine di prepararsi meglio al parto e aiutare il tuo corpo a far fronte al peso crescente. Non temere di essere infetto da alcuna infezione nella piscina pubblica. Un istituto serio si preoccupa della disponibilità di filtri moderni e potenti, di sistemi di purificazione e di disinfettanti sicuri.
In quale altro luogo posso fare il bagno nelle donne in gravidanza?
Qualsiasi stagno, se la qualità dell'acqua in esso è soddisfacente, può servire come un posto per nuotare. Non rischiare e nuotare in luoghi vietati, il rischio di contrarre l'infezione è abbastanza alto.
A che ora il viaggio per le donne incinte non presenta alcun pericolo?
Tali esercizi fisici sono rilevanti in ogni momento della gestazione, fino alla nascita stessa. Ma questo sport dovrebbe essere svolto con l'allenatore e in gruppi speciali per le donne incinte. Non è necessario cercare di eseguire l'intero complesso di classi, eseguirle il più lontano possibile fisicamente e nel proprio piacere.