La bellezza è davvero una delle forze motrici più potenti. È la base del culto della perfezione e l'eterno sforzo per l'ideale. Ma, purtroppo, nulla dura per sempre, ma la bellezza e la salute umana non fanno eccezione. Inutile la natura è impossibile, ma puoi usare i suoi segreti e rimanere ancora più attivo e attraente. Gli antichi credevano che il mondo si basasse su 3 balene e sulla salute umana su "tre oli": oliva , girasole e semi di lino.
Composizione di olio di lino
L'olio di semi di lino contiene una quantità record di sostanze nutritive. Contiene preziosi acidi grassi, senza i quali la nostra esistenza è impossibile - Omega 3 e 6, combinati sotto il nome di vitamina F. Anche le proprietà utili dell'olio di lino sono spiegate dall'elevato contenuto di altre vitamine, quali: A, E, K, B e naturalmente lo stesso, fosfolipidi e bioflavonoidi.
Proprietà utili dell'olio di lino
È noto il fatto che gran parte della popolazione mondiale soffre di un peso eccessivo. Ci sono diverse spiegazioni per questo. Da un lato, questa è una dieta scorretta e un disordine metabolico, dall'altro - è lo stress e, di conseguenza, un livello elevato di cortisolo, ("un ormone dello stress") che migliora la deposizione di grasso. L'olio di lino in questo caso è un mezzo eccellente per perdere peso:
- L'olio di semi di lino contiene acidi polinsaturi come Omega 3 e Omega 6 e in quantità maggiori dell'olio di pesce. Ciò consente di normalizzare il metabolismo dei grassi, migliorare il metabolismo del colesterolo e anche di ritirare il suo eccesso e quindi prevenire l' arteriosclerosi dei vasi e l'obesità.
- L'olio di lino ha un leggero effetto lassativo, che ti permette di scaricare l'intestino dalle scorie digestive e prevenire l'intossicazione interna.
- Migliora la funzione del fegato e del pancreas.
- Inoltre, a causa dell'effetto positivo sul sistema nervoso, il rilascio di cortisolo è ridotto al minimo e la deposizione di grasso sottocutaneo è ridotta.
Applicazione di olio di lino
L'uso di olio di lino per la perdita di peso è semplice: dovrebbero solo sostituire una parte di olio di girasole e condire con varie insalate, pappe. È anche possibile usare due cucchiai da dessert al giorno (mattina e sera) per un mese.
Nelle farmacie puoi trovare un numero enorme di additivi. Tra questi, l'olio di lino e selenio sta guadagnando popolarità. Ciò è dovuto al fatto che il selenio è un antiossidante naturale. Insieme alle vitamine A, C ed E (nella composizione dell'olio), previene la distruzione ossidativa del DNA, delle membrane cellulari, del collagene, migliora la qualità dei vasi sanguigni, rallenta l'invecchiamento della pelle e accelera i processi di guarigione delle ferite.
Tra le altre proprietà medicinali dell'olio di lino si può notare una funzione antitumorale. Attiva i sistemi di difesa del corpo, prevenendo lo sviluppo di oncologia del seno e dell'intestino e accelerando anche il periodo postoperatorio. È anche utile in gravidanza, poiché contribuisce allo sviluppo armonioso del cervello fetale.
Indicazioni e controindicazioni all'uso di olio di lino
L'olio di semi di lino è unico in quanto è raccomandato per la prevenzione e il trattamento di alcune malattie. Dovresti prendere l'olio di lino:
- se soffri di malattie cardiovascolari, obesità, stitichezza e diabete;
- per la normalizzazione della funzione epatica, ulcere, erosioni;
- migliorare la qualità della pelle e dei capelli (come maschere);
- durante la gravidanza;
- a malattie oncological (manutenzione preventiva e terapia ausiliare);
- nel periodo postoperatorio.
Solo l'intolleranza individuale o la predisposizione allergica sono controindicazioni nell'uso dell'olio di lino.
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