Nutrizione nei primi giorni dopo il parto

Il compito più importante di una mamma è l'allattamento. Pertanto, il problema della nutrizione dopo il parto nei primi giorni dovrebbe essere dato particolare attenzione: il bambino dovrebbe ricevere con il latte materno un massimo di vitamine e sostanze nutritive. Ma alcuni cibi sono indesiderabili, perché il tratto digestivo delle briciole non funziona a pieno regime e le manifestazioni allergiche si verificano abbastanza spesso.

Come organizzare un pasto di maternità nei primi giorni dopo il parto?

Se stai pianificando l'allattamento al seno, dovresti mangiare più spesso del solito. Dopotutto, affinché un bambino possa svilupparsi perfettamente e pesare in accordo con la sua età, è già necessario organizzare i pasti il ​​primo giorno dopo la nascita in modo che almeno 800 chilocalorie supplementari al giorno entrino nella dieta. Ma non esagerare con cibi eccessivamente grassi: questo può portare ad un disturbo digestivo. Fondamentalmente, la nutrizione della madre nei primi giorni dopo il parto dovrebbe assomigliare a questo:

1. Non negarti brodo di pollo, ma è auspicabile che fosse secondario.
2. Come fonte di energia, considerando il cibo nei primi giorni dopo la nascita, è bene includere il porridge di grano saraceno in olio vegetale e la carne di manzo magro bollita nel menu.
3. Come dessert, è permesso concedersi 50 g di formaggio e biscotti a basso contenuto di grassi, e da bevande ideali dolcificate infusione di tè verde e rosa canina.
4. Assicurati di bere circa due litri di liquido al giorno: questo garantirà una quantità sufficiente di latte. Questo può includere una composta di frutta secca, zuppa, tè, latte e kefir (ma devono essere somministrati con cautela, poiché a volte contribuiscono allo sviluppo delle coliche ).

Per quanto riguarda i prodotti che devono essere rimossi dalla nutrizione della madre che allatta nei primi giorni dopo la nascita, ci sono cioccolato, prodotti affumicati, tè nero forte, caffè, piatti fritti e salati.