Quando una donna allatta al seno, deve fare i conti con il fatto che certe abitudini e dipendenze, non solo nel cibo, ma anche nelle bevande, devono lasciare il posto a cibi sani e salutari. Per capire cosa può e non può bere a una madre che allatta, consideriamo tutte le bevande, a seconda del grado di pericolo e, al contrario, dell'utilità, per la madre e il bambino.
alcool
Per l'alcol, una madre che allatta dovrebbe avere una relazione speciale. È importante ricordare che l'alcol viene assorbito molto rapidamente nel sangue e, quindi, arriva rapidamente al bambino con il latte. Inoltre, l'alcol, come il fumo, riduce la produzione di latte.
Pertanto, quando viene chiesto se è possibile bere birra o vino a una madre che allatta, è meglio rispondere a se stessi negativamente. Anche una piccola dose di alcol può influire negativamente sulla salute del bambino, per non parlare del fatto che una madre ubriaca non è in grado di prendersi cura adeguatamente del bambino.
Forti bevande analcoliche
Se sei abituato a iniziare la giornata con una tazza di caffè forte, e in nessun altro modo non riesci a portarti in uno stato "funzionante", puoi permetterti una tazza del tuo drink preferito al giorno. Nel fare ciò, provare a ridurre la concentrazione di caffè - non mettere un cucchiaio pieno e mezzo.
Se la madre e il bambino non hanno allergie, allora puoi bere caffè, cacao e cicoria. La cosa principale è scegliere un tempo tale che dopo aver dato da mangiare al bambino non era il momento di dormire. La caffeina, penetrata nel latte materno, può causare sovraeccitazione e irritabilità del bambino, così come un sonno povero o addirittura la sua assenza.
A proposito, invece di caffè è meglio bere cicoria. È simile al gusto al caffè, ma ha un effetto calmante. Inoltre, la cicoria influenza positivamente il metabolismo e la motilità intestinale.
Non abusare e un innocuo, a prima vista, bere, come il tè verde. Contiene una grande concentrazione di caffeina. Dal tè verde, ubriaco prima di andare a letto, non può addormentarsi, non solo il bambino, ma la madre stessa. È meglio preferire il tè alla menta: si calmerà dopo una giornata impegnativa e darà un sonno calmo e profondo.
E l'infermeria del tè verde può essere bevuta al mattino per ottenere una carica di vivacità per il giorno successivo. Inoltre, gli esperti ritengono che il tè verde sia il più utile per le madri che allattano.
Bevande al latte
Per quanto riguarda il latte e i latticini, è meglio mangiare in casa, non conservare analoghi: latte, kefir fatto in casa e formaggio fresco fatto in casa.
Bere latte con l'allattamento con cautela. Spesso i bambini soffrono di allergie alle proteine della mucca. Soprattutto, se nella casa di maternità c'era un'esca dall'impasto, ma non il colostro. O se il bambino è nato prematuramente. Nella zona a rischio, i bambini che hanno assunto antibiotici e quelli i cui genitori stessi sono allergici alle proteine della mucca.
Se noti il rossore di un bambino sulla pelle dopo aver bevuto il latte, fai una pausa e vedi se questi punti scompaiono. Se la pelle del bambino diventa pulita, viene rilevato l'allergene. A questo proposito, dovrai rimuovere il latte dalla tua dieta.
L'allattamento al seno di Kefir può e deve essere bevuto, poiché influisce positivamente sulla microflora intestinale, resiste alla stitichezza - i frequenti compagni delle madri che allattano.
Quanto bevo a una madre che allatta?
Non ascoltare chi ti consiglia di bere quanto più liquido possibile per preservare la produzione di latte. L'organismo stesso regola questo processo e dalla quantità di liquido consumato "attraverso la forza", il latte non diventerà più. Ti verrà fornito il gonfiore.
Bevi tanto quanto hai bisogno di dissetarti. Di solito, durante l'alimentazione il corpo richiede più liquido, quindi insegnati a mettere un bicchiere con acqua pulita vicino al letto per la notte. Durante l'alimentazione viene prodotta l'ossitocina, che provoca sete. Pertanto, ascolta il tuo corpo e agisci in accordo con esso.