Nel frattempo, non tutte le mamme e i papà sanno esattamente cosa devono fare per rafforzare la salute e l'immunità del loro bambino e prevenire lo sviluppo di molti disturbi. Ecco perché in ogni DOW organizzano una consultazione per i genitori sul miglioramento dei bambini in estate, da cui tutti possono apprendere le informazioni di cui hanno bisogno.
Raccomandazioni per i genitori sul miglioramento dei bambini in estate
Indubbiamente, la cosa più importante è che, se possibile, i genitori dovrebbero provvedere al figlio nel periodo estivo dell'anno - la sua permanenza all'aperto. Alcune famiglie con questo scopo vanno in vacanza al mare, altre portano il bambino dalla nonna nel villaggio, e il terzo - prendono un biglietto per un campo per bambini o un sanatorio.
In ogni caso, questo passatempo è sempre meglio che stare seduti davanti a un computer o alla TV, quindi mamma e papà dovrebbero fare tutto il possibile affinché la loro prole non trascorra i tre mesi più caldi su quattro muri.
Inoltre, i genitori sono in grado di organizzare le seguenti attività per migliorare i bambini in estate:
- Tempera in tutti i modi possibili. Ciò significa che nella calura estiva non vale la pena seppellire il bambino - lascialo correre a piedi nudi e in una maglietta leggera, indossata sul corpo nudo. È particolarmente utile camminare a piedi nudi sulla rugiada mattutina, questo è un modo eccellente per rafforzare l'immunità e prevenire le infezioni virali. Fare il bagno in un fiume, in un mare, in uno stagno o in una piscina gonfiabile può anche essere usato per temprare il corpo di un bambino. Monitorare attentamente la temperatura dell'acqua e non lasciare che il bambino rimanga troppo a lungo, soprattutto all'inizio dell'estate. I bambini più grandi possono essere attaccati a bagnare e asciugare con acqua fredda, così come fare una doccia di contrasto.
- Mantenimento dell'attività fisica. In estate, è molto importante prestare attenzione all'attività motoria dei bambini - svolgere esercizi mattutini e ginnastica, organizzare passeggiate quotidianamente e introdurre i bambini ai giochi mobili e agli sport all'aria aperta.
Prendere il sole. I raggi ultravioletti portano un beneficio significativo al corpo del bambino, quindi tutti i ragazzi e le ragazze durante le vacanze hanno bisogno di "nutrire" il sole. Nel frattempo, questa procedura deve essere trattata con molta attenzione: non è possibile consentire ai bambini di stare al sole dalle 11 alle 17 ore e anche senza un copricapo. - Correzione della dieta. Tre mesi estivi ci permettono di massimizzare le briciole corporee con le necessarie vitamine e microelementi. Includere nel menu giornaliero del bambino frutta e verdura fresca, bacche e succhi naturali e altri prodotti sani.