Oggi, sempre più attenzione viene prestata a vari sistemi di benessere antichi, in quanto consentono di mantenere un buon stato del corpo in molte malattie senza l'uso di farmaci.
Uno dei sistemi più efficaci è l'antica scienza dell'Ayurveda, che si basa sulla filosofia della salute del corpo e dello spirito. L'emergere di molti problemi di salute può essere prevenuto con il massaggio ayurvedico, che può essere eseguito in una varietà di varianti.
I tipi più comuni di massaggio ayurvedico sono il massaggio del corpo, della testa e del viso con l'aiuto di oli e massaggi con sacchi di lino speciali.
Massaggio ayurvedico
La classica tecnica di massaggio ayurvedico è considerata "abyanga", che presuppone un energico, ma allo stesso tempo un meraviglioso massaggio rilassante di tutto il corpo con l'aiuto degli oli. Gli oli sono selezionati individualmente in base alle caratteristiche della salute umana. Oli ayurvedici più usati per il massaggio, pre-infusi in erbe e arricchiti con vari oli essenziali.
Il massaggio ayurvedico di tutto il corpo viene eseguito in modo sincrono da due massaggiatori, che fornisce uno studio migliore di tutti i muscoli e dei punti attivi sul corpo umano.
Il massaggio ayurvedico "abyanga" ha i seguenti vantaggi:
- può affrontare efficacemente una comune sindrome da stanchezza cronica ;
- migliora l'attività cerebrale e la creatività;
- allevia lo stress;
- normalizza il ciclo del sonno e della veglia;
- ringiovanisce l'intero corpo a causa dell'effetto corretto su determinati punti;
- è un ottimo rimedio dopo uno sforzo fisico faticoso;
- aiuta a migliorare la circolazione del sangue con uno stile di vita sedentario.
Un altro tipo di massaggio classico indiano è il massaggio facciale ayurvedico chiamato "mukha abyanga". Questo massaggio ha le stesse proprietà benefiche dell '"abyanga", ma fornisce anche un marcato effetto ringiovanente della pelle del viso, allevia tutti i tipi di problemi della pelle ed è un eccellente mezzo per nutrire e rinforzare i capelli.
Massaggio ayurvedico con sacchetti
Il più delicato e delicato tra l'intera varietà di massaggi ayurvedici è il massaggio con l'aiuto di sacchetti caldi pieni di erbe. Nell'antica pratica indiana di guarigione questo massaggio è chiamato "kizhi" ed è stato a lungo usato per risolvere i seguenti problemi:
- liberarsi dallo stress cronico;
- rimozione della tensione nervosa nei muscoli dopo lo sport e lunga permanenza in una posizione (ad esempio, dopo un'intera giornata trascorsa in ufficio al computer);
- eliminazione del fluido in eccesso;
- miglioramento della circolazione sanguigna;
- eliminazione delicata delle tossine attraverso la pelle;
- eliminazione di piccole infiammazioni e irritazioni sulla pelle.
Per eseguire questo massaggio ayurvedico
Il massaggio ayurvedico eseguito correttamente a casa è piuttosto problematico, poiché richiede l'osservanza di numerose sottigliezze da cui dipende l'effetto complessivo del massaggio. Avendo deciso di fare un tale massaggio per la prima volta, è meglio affidare il proprio corpo a specialisti esperti, e solo allora, se lo si desidera, iniziare a studiare la tecnica del massaggio ayurvedico in modo più dettagliato per farlo da solo a casa.