Stanchezza cronica - sintomi

L'incredibile ritmo della vita ha causato la comparsa di un tale disturbo come la sindrome da stanchezza cronica, i cui sintomi riguardano molte persone di successo moderne. Stiamo cercando di stare al passo con tutto il mondo: fare tutto il lavoro, guadagnare tutti i soldi, avere tempo per tutte le attività, dimenticando completamente la nostra salute, e poi il corpo fallisce e ci porta fuori dal flusso di eventi importanti per molto tempo. Certo, è meglio non permetterlo e, a tempo debito, prestare attenzione ai segni della sindrome da stanchezza cronica ed eliminare le cause.

Sindrome da stanchezza cronica - Cause

1. Costante tensione nervosa, aumento dello stress emotivo e mentale, portano a malfunzionamenti nel sistema nervoso centrale. Dietro a ciò, l'immunità diminuisce e il corpo diventa soggetto a malattie con cui è abituato a far fronte, acquisendo così nuovi fattori di stress, come cattiva salute e farmaci. Inoltre, lo sfondo ormonale è rotto, che è la causa di rottura del corpo, sbalzi d'umore e reazioni troppo acute a piccoli ostacoli sulla strada.
2. Condizioni ecologiche sfavorevoli, cattive abitudini, ritmo di vita troppo attivo, in cui si consuma energia più di quanto si riceve e non si ha il tempo di ripristinarlo, nella loro totalità portano alla fame di ossigeno, la cosiddetta ipossia. È la causa dei disordini metabolici, i processi vitali iniziano a fluire più lentamente e il corpo non produce rifiuti nocivi. Di conseguenza, una persona si sente completamente esausta e non ha il tempo di riprendersi nel periodo tra un carico e l'altro.

Sintomi della sindrome da stanchezza cronica

In generale, il principale segno diagnostico è l'affaticamento costante e la sonnolenza, i cui motivi sono difficili da distinguere, perché prima tali carichi venivano facilmente tollerati da una persona. Se una tale condizione viene osservata per almeno sei mesi, allora si tratta di una sindrome già formata, per affrontarla meglio sotto la supervisione di un medico. Tuttavia, se si notano le sue manifestazioni nel tempo, lo sviluppo può essere prevenuto.

Dovresti essere avvisato di questi sintomi di affaticamento cronico:

• debolezza debilitante senza motivo apparente;
• la debolezza progredisce e non scompare nemmeno dopo un buon riposo;
• un significativo calo di efficienza;
• manifestazioni fisiche: leggera febbre, insolito mal di testa, linfonodi ingrossati e dolorosi, mal di gola, debolezza muscolare e muscoli doloranti;
• manifestazioni neuropsichiatriche: irritabilità, dimenticanza, diminuzione dell'attività mentale, difficoltà di concentrazione dell'attenzione, disturbi visivi, reazione dolorosa alla luce intensa;
• depressione.

Se hai trovato segni di sindrome da stanchezza cronica, cerca di ridurre lo stress e di trattare te stesso il più attentamente possibile. Non abusare di caffè e sigarette, influenzano negativamente le condizioni generali del corpo. Mangia bene per avere abbastanza nutrienti, riposa a lungo, cercando di ripristinare completamente l'energia spesa durante la giornata di lavoro, assegna per dormire almeno otto ore. Non caricarti di lavori inutili, non esitare a delegare alcune delle responsabilità e impara come rifiutare. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere la vitalità e camminare all'aperto aiuta a prevenire l'ipossia, quindi assicurati di trovare il tempo per loro nel tuo programma.