Il Mantra Yoga è una tecnica basata sulla conoscenza del potere di una parola e del suo effetto su una persona. Questo insegnamento è considerato il modo più perfetto per acquisire forza spirituale.
Come funziona:
- Aiuta a calmare e liberare la mente.
- Migliora il lavoro degli organi interni e normalizza lo stato psicologico.
- Attraverso il rivolgersi ai santi, aiuta a trovare la strada giusta nella vita.
Mantra Yoga aiuta a trovare la via del successo facendo vibrare la voce, il pensiero e l'energia della Kundalini. Questa tecnica è un potente strumento di auto-conoscenza. Grazie a lei, non solo cambia il mondo interiore dell'uomo, ma anche il mondo che lo circonda.
Mantra yoga è molto facile da eseguire, ma ha difficoltà a spiegare i meccanismi di azione.
Mantra di Kundalini Yoga
Inizia la lezione con il mantra Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Devi ripetere 3 volte. Si consiglia di cantare seduti con la schiena dritta e collegare le mani davanti a sé, in modo che i pollici tocchino il petto.
Quindi, vai al Mul Mantra, che è il principale tra tutti i mantra esistenti:
EK ONG CAR SAT NAM
CARTA MAPPA NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Questo mantra aiuta a trovare la strada giusta per il Creatore.
Completa la sessione con un mantra universale:
Stati Uniti
Ashtanga Yoga Mantra
In questa pratica, è necessario iniziare con un tale matrat:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SVATMA-SUKHAVABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
Samsara-Halah-MOHV- SHANTYAY
Abajo-PURUSHAKARAM
Sankha-Chacras Dharini
FOGLI SAHASRA-SHIRASAM
PRANAMAMI PATANJALIM
OM
Alla fine della lezione, questo mantra yoga è letto:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY