Il primo mese di gravidanza - cosa puoi fare che non puoi?

Quando si impara per la prima volta che si aspetta un bambino, di solito provoca molte emozioni positive. Ma sono spesso mescolati con ansia, soprattutto se questa è la tua prima gravidanza. Di solito le donne hanno paura di ferire le briciole e sono interessate a che tipo di stile di vita hanno ora. Pertanto, considereremo cosa si può fare e cosa non è possibile nel primo mese di gravidanza.

Consigli utili per le future mamme

Di norma, il bambino nella pancia è abbastanza ben protetto da fattori esterni. Ma sapere cosa può e cosa non si può fare all'inizio della gravidanza è ancora necessario per evitare problemi inutili. Vale la pena ascoltare i seguenti suggerimenti se si desidera dare alla luce un figlio o una figlia sani:

1. Visita un dottore anche se ti senti bene. Quando compaiono i primi segni di una minaccia per il feto, egli designerà un'ecografia, ad esempio, per escludere una gravidanza extrauterina . Inoltre, si raccomanda alle donne in buona salute di eseguire esami di base del sangue e delle urine per identificare i problemi nascosti nel corpo. Pertanto, non seguire il consiglio di amici che presumibilmente sanno meglio cosa può e non può essere nelle prime settimane di gravidanza, ritardando una visita a un ginecologo.
2. Riposati di più. Ora il tuo corpo si adatta a un nuovo stato e ha bisogno di ulteriore relax. Cerca di escludere situazioni di stress quando possibile: se hai un duro lavoro, non esitare a contattare le autorità e chiederti di trasferirti temporaneamente in un'altra posizione o part-time. Di solito gli esperti, parlando di ciò che può e non può essere nei primi mesi di gravidanza, consigliano di frequentare corsi di yoga per future madri o eseguire esercizi rilassanti con la musica piacevole a casa.
3. Se inizi a ferire e riempire il petto, non trascurare un reggiseno appositamente progettato per le donne in gravidanza: questo eviterà smagliature.
4. Studiando la domanda su cosa può o non può essere fatto nelle prime fasi della gravidanza, i medici sono giunti alla conclusione che la futura madre non dovrebbe fumare categoricamente , bere e assumere farmaci senza consultare il medico.
5. A volte durante questo periodo la quantità di scarico vaginale aumenta bruscamente. Nel caso siano chiari o bianchi, ma senza l'odore sgradevole, batti l'ansia non vale la pena, ma è necessario osservare attentamente l'igiene personale, preferibilmente usando il sapone per bambini come il cosmetico più sicuro.
6. Regola la tua dieta. Poiché la prima settimana di gravidanza è scoprire cosa può e cosa non può mangiare. Mangia un sacco di grano saraceno, farina d'avena e porridge di grano, ma il riso e la semola dovrebbero essere esclusi. Sono necessari anche frutta e verdura, ma in quantità ragionevole. Ma fai acquisti di dolci non naturali, pasta, patate fritte, è meglio non lasciarsi trasportare. A volte potrebbe essere necessario assumere complessi vitaminici speciali.